Corrida da República 2018

Pelo quarto ano consecutivo, Rio Tinto recebe no dia 30 de Setembro de 2018 as 10h00 a 5ª edição Corrida da República, uma organização da EventSport e Junta de Freguesia [...]

18º Grande Prémio de Atletismo Feira D’Aires – Viana do Alentejo

Esta 18ª edição é uma competição de Atletismo em estrada, disputada por escalões que se realiza na manhã de domingo da Feira d’Aires, desta feita a 23 de Setembro de 2018. A [...]

2ª Corrida ActivoBank Clube Millennium BCP

O ActivoBank e o Clube Millennium BCP irão realizar a “Corrida ActivoBank Clube Millennium BCP – Vamos apoiar a Make-a-Wish”, no dia 07 de Outubro em Belém, pelas 10h, com [...]

TRAIL DA GUARITA – BARCELOS TREINO MILITAR EDITION

Guarita, o Trail que anima Barcelos Com várias edições ao longo dos anos, nos quais a moldura humana ultrapassou sempre os 500 participantes e onde foi possível contar com a [...]

7ª Corrida Cidade da Amadora By DECATHLON

A 7ª Corrida Cidade da Amadora By DECATHLON é uma corrida de estrada organizada pela DECATHLON Amadora com o apoio da Câmara Municipal da Amadora e também de vários parceiros, que [...]

3ª edição da Corrida e Caminhada SAMS Quadros

Na sequência das iniciativas desportivas promovidas pelo SAMS Quadros e pelo Sindicato Nacional dos Quadros Técnicos Bancários, a 3ª edição da Corrida e Caminhada SAMS Quadros, vai realizar-se no dia [...]

FKTrail 2018

O FKTrail surgiu da vontade da equipa de trail running do Figueira Kayak Clube em dar a conhecer a Serra da Boa Viagem e a Figueira da Foz a todos [...]

Corrida das Castanhas 2018

A mítica Corrida das Castanhas marca encontro consigo no dia 11 de Novembro de 2018! Com um novo percurso, a 8ª edição deste evento proporcionará a todos os participantes de [...]

Corrida do Aeroporto 2018

A Corrida do Aeroporto é organizada pelo Clube ANA Lisboa, com o apoio da Câmara Municipal de Lisboa e a organização técnica da HMS Sports Consulting. emailemail No related posts. [...]

Corrida Montepio 2018

Venha correr por esta causa a 21 de outubro Após cinco edições de sucesso, com a participação de mais de 50 000 atletas e reunidos mais de 260 000€ destinados a várias instituições [...]

IV TRAIL Quinta do Pinhão

O Clube Desportivo e Recreativo Águias Unidas, com sede nos Foros de Amora, cidade de Amora, Concelho do Seixal, Distrito de Setúbal e com o apoio da Junta Freguesia de Amora [...]

Trilhos das Vinhas – Casa Ermelinda Freitas 2018

A Werun, com a co-parceria da Casa Ermelinda Freitas, da Câmara Municipal de Palmela e União Freguesias do Poceirão e Marateca, irá realizar no próximo dia 02 de Setembro de [...]

V Corrida Farmacêutica 2018

A Ordem dos Farmacêuticos, com o apoio técnico da Xistarca, vai organizar no domingo, dia 30 de setembro de 2018, às 10:00, em Lisboa, Av. Brasília (Zona Ribeirinha de Belém) [...]

Beer Mile

Os atletas entram na corrida em séries em cada 20 minutos. Imediatamente antes de cada uma das quatro voltas, existe o ponto de abastecimento, onde o atleta deve parar e [...]

3ª Corrida Associação Jorge Pina

Associação Jorge Pina com sede na Rua Frederico George nº 25, 1º Dto. 1600-465 e com o NIF: 509959695 realizará no dia 30 de Novembro de 2018, a partir das 10h00, [...]

VI DURATRAIL

O Duratrail segue para mais uma edição. Organizado pelo Outdoor Clube Setúbal, esta prova inclui provas de trail de diferentes distâncias (32 e 18 quilómetros), além de uma agradável caminhada. [...]

TRAIL COSTA VICENTINA

Com o apoio da Câmara Municipal de Santiago do Cacém e da Câmara Municipal de Sines, vai-se realizar no próximo dia 21 de Outubro de 2018, pelas 08:30 horas, um [...]

24 horas a Correr de Mem Martins

“As 24 horas a Correr de Mem Martins” – Sintra, é uma de corrida de resistência, que se realizará em Mem Martins – Sintra em 05 e 06 de Outubro de 2018, [...]

Maratona de Lisboa 2018 / Meia Maratona de Portugal 2018

A EDP Maratona de Lisboa é já considerada como uma das mais belas maratonas do mundo por entidades internacionais como a Forbes, o Huffington Post e American Express, que elegeram [...]

B2Run Lisboa

B2Run é um sucesso internacional com mais de 10 anos tendo nascido na Alemanha no Estádio Olímpico de Munique e desenvolvendo-se depois pelos principais países do centro da Europa. Em 2016 [...]

Corrida da Linha Cascais Médis

Dia 16 de setembro traga a sua família e amigos à Marginal de Cascais e venha participar na 11.ª edição da Corrida da Linha Cascais Médis powered by Destak. emailemail No related [...]

II TRAIL DA BASE AÉREA DA OTA – CFMTFA

O II Trail da Base Aérea da Ota – CFMTFA é um evento organizado pelo Centro de Formação Militar e Técnica da Força Aérea Portuguesa (CFMTFA). A prova realiza-se maioritariamente dentro [...]

Corrida Jumbo 2018

A Corrida Jumbo, de angariação de fundos para a Fundação Pão de Açúcar – Auchan, é um evento organizado pela Fundação Pão de Açúcar – Auchan e pelo Jumbo, com o [...]

Corrida Porto de Leixões 2018

O Porto de Leixões recebe no dia 9 de Setembro de 2018, pelas 10:00 horas, a 5ª edição da Corrida Porto de Leixões, uma organização da Eventsport e APDL. Sendo [...]

Gerês Extreme Marathon

A Extreme Gerês Marathon® é organizada pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio da Câmara Municipal de Terras de Bouro. No sábado, dia 1 de Dezembro de 2018 (feriado [...]

Circuito SharkRace 2018

A  WeRun , com a co-parceria com várias Camaras Municipais do País, irão realizar no Verão de 2018 o Evento SharkRace. emailemail Post relacionado: Marginal do Rio Azul 2018 II SHARKRACE FONTE DA TELHA [...]

Meia Maratona de S. João das Lampas – 2018

O Meia Maratona de S. João das Lampas – Grupo de Dinamização Desportiva, com o apoio institucional de União de Freguesias de S. João das Lampas e Terrugem, vai levar [...]

Urban Obstacles 2018

“A Urban Obstacles é uma corrida de obstáculos que utiliza os parques urbanos para desenvolver o seu projeto. As distancias da prova e os obstáculos variam de prova para prova, mas [...]

Global Energy Bimbo 2018

A maior corrida do mundo também passa por Portugal e está de volta a Lisboa! Consulte todas as cidades participantes em www.globalenergyrace.com. A Global Energy Bimbo 2018 será realizada em 23 países, [...]

Penacova Trail do Centro 2018

O Penacova Trail do Centro é organizado pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio e colaboração da Câmara Municipal de Penacova. emailemail Post relacionado: Grande Trail Serra D’Arga 2018 [...]

Maratona de Lisboa 2018 / Meia Maratona de Portugal 2018

A EDP Maratona de Lisboa é já considerada como uma das mais belas maratonas do mundo por entidades internacionais como a Forbes, o Huffington Post e American Express, que elegeram a Maratona de Lisboa como uma prova a não perder. 

Voltar a Correr – Dicas.

Lesões, preguiça, férias…vários motivos podem contribuir para interromper os treinos.

Apresentamos de seguida algumas dicas (sem ordem de importância) para voltar a correr em segurança.

Fratura por stress do calcâneo…

 

O calcâneo é o osso que forma o calcanhar e é o maior e mais volumoso do pé. Em atletas de corrida, a lesão mais comum no calcâneo é a fratura por stress. É diagnosticada, geralmente, em praticantes mais pesados e que não utilizam sapatilhas com amortecimento ou que não tenham uma boa biomecânica da corrida.  As lesões nos pés dos atletas são muito mais comuns do que se pode imaginar. Mas, na maioria dos casos, surgem quando os desportistas não seguem as orientações básicas passadas pelos ortopedistas e/ou fisioterapeutas. Um dos problemas mais encontrados é a fratura por stress no calcâneo. Nestes casos, o corredor é obrigado a dar um tempo na atividade física. Esta lesão pode ocorrer como resultado de quedas, impactos na corrida, desportos de salto, lesões, torção ou através de um processo patológico, como a osteoporose.

O PERIGO DO OVERTRAINING – BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA

Todos os atletas, amadores ou profissionais, querem naturalmente atingir sempre melhores e melhores resultados e estar no topo da sua modalidade. Devido a este facto, treinam hoje em dia cerca de 20% mais do que na década passada. Este aumento no volume e carga de treino tem como consequência um aumento no risco de overtraining. De uma forma simples, o overtraining ocorre quando a pessoa excede a capacidade que o seu corpo tem para recuperar da sessão de treino.

Os benefícios da Bicicleta.

Não pode correr? Pedale! Um desporto saudável, relaxante e que ajuda a queimar muitas calorias.

Apresenta-se um resumo do relatório “Saúde e Bicicleta”, do Centro de Saúde da Universidade Alemã do desporto, elaborado para a fabricante italiana de selins Selle Royal, que demonstra os benefícios de pedalar para a saúde.

Cifrão Dance School :: Cifrão apresenta novo projeto que vai pôr #portugaladançar

Cifrão apresentou, na passada terça-feira, o seu mais recente projeto que pretende pôr os portugueses a dançar, a Cifrão Dance School. O novo projeto do bailarino e coreógrafo é um sonho de longa data: as seis novas escolas que abrem em diversas localidades do país, numa parceria com o Holmes Place, são uma iniciativa que promete facilitar o acesso à dança e torná-la mais popular do que nunca.  Foi numa sala rodeada de amigos e da sua equipa, que revelou um importante passo na sua carreira. “Desde que comecei a dançar mais a sério tinha o sonho de ter uma escola de dança. E com esta parceria com o Holmes Place, o meu sonho tornou-se maior do que alguma vez poderia imaginar! Porque não será uma, mas sim seis escolas espalhadas pelo país. E não poderia haver melhor parceiro, por ser a melhor rede de espaços de atividade física nacional e acima de tudo por ter visão com a qual me identifico bastante”.