alongamentos_abdominaisNa verdade chamar abdominais inferiores não é um nome muito correto, visto que o teu reto abdominal, ou seja, a tua parede abdominal cobre toda a área da tua barriga e conecta com a pélvis. Neste artigo vamos-te dar exemplos de vários exercícios que vão recrutar toda a tua secção abdominal, e assim não vai haver nada por treinar, nem para ficar atrás! Um grande erro que muitos cometem na execução destes movimentos: não se focam na ativação do core, e isso é uma das chaves do sucesso da hipertrofia abdominal.