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Fisioterapia

Fascite plantar

Para quem pratica corrida de rua, os pés podem ser focos de lesões devido à natureza da atividade física. E um dos problemas mais...

Cervicalgias

A coluna cervical é composta por vértebras que se estendem do tórax até à base do crânio. O pescoço apresenta grande mobilidade e suporta...

Estiramentos e roturas musculares

As lesões musculares são das mais frequentes no desporto, afectando praticantes amadores e atletas profissionais. Com frequência, elas resultam de um processo de fadiga...

Rotura de tendões

O tendão da rótula liga a rótula à tíbia. Por sua vez, a rótula liga-se ao quadricípede através do tendão do quadricípede. Iremos aqui rever...

Sintomas do esporão calcâneo

Um esporão calcâneo é uma pequena projecção de osso que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Ela resulta de uma pressão intensa...

Fratura por stress do calcâneo…

  O calcâneo é o osso que forma o calcanhar e é o maior e mais volumoso do pé. Em atletas de corrida, a lesão...

Tendinite do Tendão Tibial Posterior

Lesões mais comuns na Corrida – Tendinite do Tendão Tibial Posterior A lesão ou degeneração causa dor na parte interna do pé, que pode irradiar ao...

Tratamento de Lesões: Aplicação de Quente ou Frio?

O gelo provoca uma vasoconstrição, diminuindo inchaço (edema), o metabolismo local e o impulso nervoso (que coordena a contração muscular e a sensibilidade), levando...

O papel da Acupuntura na recuperação de lesões do atleta

Hoje irei falar sobre o nosso programa Intensive Recovery. Trata-se de um programa desenvolvido pelo departamento de Acupuntura no Desporto das Clínicas Artur Morais...

CUIDADO COM AS VARIZES

Quando efectuamos os treinos mais prolongados ou somos submetidos a qualquer actividade que nos obrigue a posição estática durante um razoável período de tempo, é natural que comecemos...

Cãibras musculares

14 Ao realizar exercício intensos como a corrida, um praticante do exercício físico pode ter rigidez nos músculos e cãibras. Qual a causa destas? Existe cura?Apesar de existirem muitas causas para as cãibras musculares,...

Prevenção do Tendão de Aquiles

Nos atletas, o "Tendão de Aquiles" pode ser verdadeiramente um "ponto fraco", um entrave mesmo

Lesão do menisco

Os meniscos são estruturas constituídas basicamente por fibras colágenas circulares (75%), de formato semi circular em forma de meia lua. Cada joelho apresenta dois...

Memória Muscular…

Aqueles que procuram obter uma boa forma física, através de uma vida saudável, com desporto e dieta equilibrada, é exigido muito esforço e disciplina....

Fracturas de stress

Este tipo de fracturas corresponde a uma pequena solução de continuidade do osso. Podem resultar de um excesso de uso, como acontece em desportos...

Tendinite da pata de ganso…

“Pata de ganso” os tendões dos músculos que inserem na região medial do joelho no terço proximal da tíbia. São eles: tendão do semitendinoso, grácil...

Prozis

Receita para não sair da dieta esta Páscoa

Receita para não sair da dieta esta Páscoa, Bolo de nozes com maçã – Receita fitness Ingredientes: 6 ovos; 100gr de aveia instantânea em pó sabor bolacha...