As proteínas são um dos macro nutrientes presentes na nossa dieta. Uma alimentação equilibrada, tem obrigatoriamente que ter presente proteínas, que participam em todas as estruturas e mecanismos que ocorrem no nosso corpo.

Outro produto adequado a quem corre é Exceed. Exceed tem um número de ingredientes que ajudam a atrasar a fadiga e aumentam a produção de energia, uma combinação ideal para qualquer corredor.

Após a corrida, recomendamos a toma de uma combinação de alta qualidade de hidratos de carbono e proteína para suportar o processo de recuperação.Carbarley 

Quando praticas exercício, podes ficar esgotado tanto física como mentalmente. Nessas alturas, é fundamental reabastecer as fontes de energia principais do teu organismo logo após cada sessão de treino. A não inclusão desta prática na tua rotina alimentar levará a estados de fadiga e a um decréscimo da tua performance.

Os suplementos são exatamente aquilo que o nome diz, suplementos. Eles não são um alimento, mas são destinados a complementar uma alimentação equilibrada saudável a fim de ajudar-nos a dar o nosso melhor e adquirir excelentes resultados. Existem vários mitos sobre os suplementos que muitas vezes fazem com que as mulheres não queiram experimentá-los: “vais ficar muito musculada”, “suplementos são só para homens”. Pode ser extremamente confuso, mas a verdade é que os suplementos são excelentes tanto para homens como para mulheres e podem ajudar a levar o físico para o próximo nível.