IV MIRÓBRIGA TRAIL RUN | INATEL – O Trail Running do Litoral Alentejano

Organização do União Sport Club, Inatel e União de Freguesias de Santiago do Cacém, Santa Cruz e S. Bartolomeu da Serra e apoio da Câmara Municipal de Santiago do Cacém, [...]

MEIA MARATONA SANTANDER TOTTA RTP 2017

A Rock ’n’ Roll Meia Maratona Santander Totta RTP é uma corrida cronometrada. A distância é precisamente 21.095 metros, e começa na Ponte Vasco da Gama às 10:30 da manhã. [...]

MARATONA DE LISBOA EDP 2017

A corrida começa às 8:00 em Cascais, e tem uma distância de 42.195 metros. Os participantes atravessam a estrada Marginal, seguem o Rio Tejo até Lisboa, e terminam na Praça do [...]

Brisas do Atlântico 2017

Município de Odemira irá levar a efeito, no dia 10 de junho, sábado, o evento multidisciplinar Brisas do Atlântico 2017. [...]

XXXI Escalada do Mendro

A Câmara Municipal da Vidigueira através da Subunidade de Ação Social, Educação, Cultura e Desporto organiza, no próximo dia 15 DE JUNHO DE 2017, em colaboração com a Associação de [...]

Seixal Night Run 2017

A Academia de Atletismo do Seixal vai realizar no dia 8 de julho de 2017, pelas 22h30, a Seixal Night Run. [...]

Trail Summer Challenge

É uma organização do Sports for All A 1ª edição do Trail Summer Challenge- Sports for All será realizado no dia 18 Junho( domingo) por volta das 9.30h na zona [...]

7ªProva do Sal-Alcochete

A Associação Alcochete Aktivo irá realizar no dia 10 de Junho de 2017 pelas 10h00 a VII Prova do Sal e a IV Caminhada terá um percurso de 10km +- que [...]

43km – Ultra Maratona Atlântica Melides Tróia

A ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA é uma organização da Câmara Municipal de Grândola e vai decorrer no dia 25 Junho 2017, nas praias do Concelho de Grândola. [...]

Urban Obstacles

A Urban Obstacles é uma prova organizada pela Universal Events – Associação em parceria com Associação Desportiva e Cultural do Cabeço da Aguieira, e que conta com o apoio da [...]

4ª Corrida do Casqueiro

A corrida do Casqueiro será efetuada numa extensão de 10Km em circuito urbano e em simultâneo uma caminhada. [...]

Gerês Extreme Marathon

A Gerês Extreme Marathon não pretende ser uma maratona igual a outras, será única no Mundo! O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma [...]

Palmela Run 2017

A PALMELA RUN 2017 é um evento de corrida a pé em terreno misto, desenvolvido em piso de estrada, calçada e natural, em período semi-noturno, cronometrado e de cariz lúdico/competitivo [...]

GRANDE TRAIL DA SERRA D’ARGA 2017

Grande Trail da Serra D´Arga é organizado pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio e colaboração da Desnível Positivo. Conta ainda com a colaboração das Câmaras Municipais de Caminha, [...]

3ª MEIA MARATONA DE ÉVORA

É a terceira edição da EDP Distribuição Meia Maratona de Évora – Corrida Monumental. Tem lugar no dia 26 de novembro de 2017, a partir das 10h30, na cidade de Évora. A [...]

4ª MEIA MARATONA DE COIMBRA

A Corrida do Conhecimento tem a duração máxima de três horas. A organização controla o ritmo da Caminhada. As inscrições estão limitadas a dez mil participantes e podem ser realizadas [...]

4ª MEIA MARATONA DO DÃO

A Corrida da Emoção  tem a duração máxima de três horas. A organização controla o ritmo da Caminhada. As inscrições estão limitadas a dez mil participantes e podem ser realizadas [...]

5ª MEIA MARATONA DE GUIMARÃES

Quinta edição da Meia Maratona de Guimarães – Corrida dos Conquistadores, 25 de junho de 2017, a partir das 10h00, em Guimarães. A partida tem lugar na Alameda Dr. Alfredo [...]

Ultra Trail Douro e Paiva 2017

O Ultra Douro-Paiva® é um circuito de provas competitivas de corrida de montanha, organizado pela XSports, estando a direção de prova a cargo de André Oliveira. Este evento tem o [...]

CIRCUITO LISBOA TRAIL by BUFF 2017

O  LISBOA TRAIL by BUFF é um circuito de provas de Trail de curta distância que se vão realizar no distrito de Lisboa, sendo Hélio Fumo ( campeão nacionail de Trail Ultra Endurance) e Paulo Guerra (6 [...]

4ª Edição da Meia-Maratona D`Ouro Run Gondomar

A EventSport e o Município de Gondomar vão realizar no dia 25 de junho de 2017, pelas 10 horas, a 4ª Edição da Meia-Maratona D`Ouro Run Gondomar. [...]

CORRIDA PORTUCALE 2017

Vila Nova de Gaia e Porto recebem, a 16 de Julho de 2017, a CORRIDA PORTUCALE 2017, nas artérias ribeirinhas dos dois municípios, organização do Centro de Atletismo do Porto (CAP). [...]

Saucony Portugal

Os pontos de venda da marca Saucony em Portugal : [...]

Livre-se do pneu…


super_barriga[1]

Os órgãos e os vários sistemas funcionais adaptam-se às atividades que lhes são impostas. Uma atividade física intensa, quando continuada durante um certo tempo mais ou menos prolongado, implica inevitavelmente no aparecimento de níveis acentuados de fadiga. O inverso também é verdadeiro e quanto menor for o grau de exercício físico que o Homem estiver habituado a fazer, menor também será a eficiência das suas funções orgânicas.

Quem é que nunca torceu o tornozelo?…


Quem é que nunca torceu o tornozelo? Seja andar, correndo, a saltar, etc. O acto de “falsear” o pé talvez seja um dos mais comuns tipos de lesão que ocorrem com qualquer pessoa, seja ela atleta ou não. 

Dor de Burro…


22-08-2011 22-05-24

Já tínhamos publicado sobre o  tema. Já aconteceu a qualquer atleta… deixamos um belo artigo do Drº Renato Graça.

Os temas:

Dor de Burro 

Dor de Burro 1

Bolhas nos pés …


“Quem nunca teve bolhas nunca praticou a corrida a sério”. Esta afirmação de Lasse Viren , quando no final da Maratona dos Jogos de Montreal, notou uma pequena bolha num dos dedos do pé esquerdo, contém algo de verdade. Porém, não nos podemos esquecer de que, principalmente os iniciados na corrida a pé, sofrem deste flagelo.

O retorno à calma…


Se o aquecimento que precede uma sessão de treino ou competição é importante, funcionando como o ”Aperitivo”, então o retorno à calma será como que a “sobremesa”, Ambos são um meio importante para a prevenção de lesões e para retirar o máximo de rendimento do seu esforço.