V edição da Corrida Saúde + Solidária

A Corrida Saúde + Solidária está agendada para o dia 6 de Maio de 2018. Conta com uma caminhada de 4 km e duas corridas de 7 e 10 km, [...]

13ª CORRIDA BENFICA ANTÓNIO LEITÃO

O Sport Lisboa e Benfica vai realizar no dia  8 de abril de 2018, pelas 10h15 , a 13ª Corrida do Benfica António Leitão prova de 10 kms,, na qual também estará incluída a Légua António Leitão [...]

EDP Meia Maratona de Guimarães

Foi aqui… que nasceu Portugal. A 24 de Junho de 1128, Portugal conquistava a sua independência na afamada Batalha de São Mamede, em Guimarães. E, de forma heróica e histórica, [...]

EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro

É verdade, já estamos a caminho da edição 2018 d´A Mais Bela Corrida do Mundo’! Parece que foi ontem que iniciamos esta jornada e já passaram doze anos. Um caminho incrível, [...]

Vendas Novas : Night Run Seaside 2018

A Night Run Seaside é um evento desportivo organizado pelo Município de Vendas Novas e está integrado nas comemorações do Dia Internacional da Mulher. Esta corrida/caminhada noturna de âmbito popular, [...]

4ª CORRIDA PORTUCALE

Vila Nova de Gaia e Porto recebem, a 15 de Julho de 2018, pelas 10:00 horas a 4ª CORRIDA PORTUCALE, nas artérias ribeirinhas dos dois municípios, organização do Centro de Atletismo [...]

Trail do Texugo

  A secção de trail do Núcleo andebol de Redondo irá realizar no dia 22 de Abril o II Trail do Texugo em Redondo, Serra d’Ossa, Évora. [...]

Azores Trail Run

O Azores Trail Run® – Whalers Great Route Ultra-Trail® é um evento de Trail Running, composto por várias provas de Trailrunning que decorrem na ilha do Faial, e por uma prova [...]

III TRAIL CACHOPO SOLIDARIO

O Evento III TRAIL CACHOPO SOLIDARIO é uma prova de TrailRunning organizado por Militares Grupo de Intervenção Proteção e Socorro (GIPS) 2ªCIPS GIPS/GNR e pela Junta de Freguesia de Cachopo. [...]

Corvus Trail

O “Corvus Trail” é um evento de trail running, que percorre trilhos e caminhos no concelho de Abrantes enquadrado nas vertentes de Trail Longo (25 km), Trail Curto (13 km), Caminhada (8 [...]

Challenge Algarve 2018

DISTÂNCIA/LOCAL/HORA 30 de Março: Corrida de Corta-Mato 4,5 km – 16h30 31 de Março: Corrida na Praia 5,5 km – 10h30 01 de Abril: Corrida de Estrada Meia-Maratona – 09h15 [...]

XVIII 12KM SALVATERRA DE MAGOS 2018

Corrida 12km Partida no Largo do Lopes, seguindo à direita pela Av. Dr. Roberto Ferreira da Fonseca em direcção à Vala, à direita pelo Largo do Rossio, Ladeira da Capela [...]

Peneda-Gerês Trail Adventure

O Peneda-Gerês Trail Adventure® é uma organização da Carlos Sá Nature Events, com o apoio da ADERE Peneda-Gerês e das Câmaras Municipais de Arcos de Valdevez, Melgaço, Ponte da Barca, [...]

Foz Côa Douro Trail Adventure

O Foz Côa Douro Trail Adventure® (FCDTA) é uma organização da Carlos Sá Nature Events, com o apoio do Município de Vila Nova de Foz Côa. O evento desenrolar-se-á em [...]

ULTRA MARATONA MELIDES–TRÓIA 2018

A ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA é uma organização da Câmara Municipal de Grândola e vai decorrer no dia 1 Julho de 2018, nas praias do Concelho de Grândola. [...]

5ª edição da Meia-Maratona D`Ouro Run Gondomar

A EventSport e o Município de Gondomar organizam a 5ª Edição da Meia-Maratona D`Ouro Run Gondomar que tem a finalidade de estimular a prática desportiva como elemento da promoção da [...]

7ª Corrida e Caminhada pela Paz Liberty Seguros

1 – DATA E HORA DA REALIZAÇÃO Realiza-se no dia 11 de Março de 2018, pelas 10h30m, com partida e chegada junto ao Posto de Turismo de Fátima a 7ª [...]

II Trail de Queiriga

O evento desportivo II Trail Queiriga é organizado pelo Associação “Os Queiriguenses“.  [...]

Trail Glória do Ribatejo

A quinta edição do Trail Glória do Ribatejo – Desafia o trilho será realizada no dia 29 de Abril de 2018, com partida e chegada no Pavilhão Municipal, [...]

Scalabis Night Race

A Scalabis Night Race é organizada pela Associação Scalabis Night Runners Club. Paralelamente irão decorrer uma Mini Race – Caminhada de 5 km sem caráter competitivo. FESTA, FANDANGO, os melhores PAMPILHOS do [...]

35ª EDIÇÃO DAS 3 LÉGUAS DO NABÃO

Com partida às 10h30, num percurso que na sua maioria é de características planas e tem uma extensão aproximada de 15 000 metros. Destinada a atletas com idade igual ou [...]

36.ª CORRIDA DOS SINOS 2018

Os Amigos do Atletismo de Mafra, com a colaboração da Câmara Municipal de Mafra e o apoio da qubIT :: Quorum Born IT, realizam no próximo dia 25 de Março de 2018, pelas 10h00, [...]

23ª Corrida da Árvore

A Xistarca, em parceria com a SPEM e a CM-Lisboa, vai realizar no dia 18 de Março de 2018, pelas 10h00, a “23ª Corrida da Árvore”. [...]

XIX GP Atlântico 2018

O paredão da Costa da Caparica enche-se para o XIX GP do Atlântico. [...]

Trilhos do Almourol

O percurso Trail Longo terá a distância aproximada de 40 km, deslocando-se ao longo do Rio Tejo, Rio Zêzere e Rio Nabão. É uma prova, dirigida a atletas experimentados. Esta distância [...]

4 Trail da Costa Saloia

O “4 Trail da Costa Saloia” é constituído, na sua maioria, por caminhos, trilhos e carreiros em zona de pinhal e arribas junto à costa atlântica. Será realizado no dia 11/Março/2018, na [...]

Correr em Vendas Novas

O Municipio de Vendas Novas irá organizar 3 provas. Brevemente teremos informação detalhada dos eventos. [...]

XXIX ESCALADA DO MENDRO

A Câmara Municipal da Vidigueira através dos Serviços de Animação e Desporto organiza, no próximo dia 21 DE JUNHO DE 2015, em colaboração com a Associação de Atletismo de Beja e Clube [...]

2º Ourém Ultra Trail

O OUT é um evento desportivo organizado pelo grupo OURÉM VIDA TEAM , com o apoio de OURÉM VIDA CLÍNICA MÉDICA, MUNICÍPIO DE OURÉM, DIGITAL DESIGNe pelo GRUPO DESPORTIVO E CULTURAL DE SEIÇA a realizar-se no dia [...]

IV Trail de Almeirim – “Na Rota do Vinho e da Sopa da Pedra”

Ah… a famosa Lezíria Ribatejana… Terra plana, de campinos e agricultores, terra de campos verdes com o rio Tejo como pano de fundo. Terra de subidas que “partem pernas”, terra [...]

Nutrição e hidratação durante o esforço….


Enquanto corremos, o nosso corpo está em stress, estamos a gastar energia continuamente, a nossa temperatura corporal dispara, perdemos minerais e água no suor. O processo é tanto mais drástico quanto mais longa for a duração do treino/prova por isso a nutrição e hidratação durante o esforço é essencial para manter a performance do atleta.

Fractura de stress…


A fractura por stress é um problema que antigamente era restrito aos atletas de alta performance (alto impacto) e militares (marcha por longa distância), mas hoje deve ser lembrado por quem pratica e lida com atividade física.

Sports tracker…


Treine melhor com a aplicação Sports Tracker. O seu telefone torna-se num computador desportivo com GPS e regista tudo, desde calorias queimadas enquanto corre, até à média de velocidade de pedaladas.

Tem mapas, horas e calculadores de distância, contagem de passos e até ritmo cardíaco quando usa o cinto HR compatível. Todos os dados ficam armazenados num diário para poder registar o seu progresso, encontrar os seus pontos fortes e fracos e partilhar com outras pessoas.

A dieta macrobiótica e o atleta…


Cada vez mais surgem novas alternativas alimentares e novos conceitos e por vezes desconhecemos as bases destes conceitos alimentares e de certo modo, ficamos sempre desconfiados quando nos cruzamos com alguém com uma alimentação mais restrita, e quando desportista ainda mais apreensivo se fica pois pensa-se logo que poderá haver carências alimentares.

Mas será mesmo assim? Afinal o que é a macrobiótica?

A palavra macrobiótica tem origem no grego (macro= grande e bio=vida) e significa grande vida ou a arte de grande vida com saúde e alegria.

Mulher paraplégica completa maratona…


Claire Lomas é a primeira pessoa da história a finalizar uma maratona usando um traje biônico que movimenta suas pernas.

Claire sofreu um grave acidente de cavalo em 2007 e os ferimentos tiraram os movimentos das pernas. E foi graças a este sistema, inventado pelo israelita Amit Goffer, que a britânica conseguiu finalizar a maratona, tornando-se a primeira pessoa da história a realizar o feito.

Conselhos de corrida…


10 respostas a 10 perguntas fundamentais.

1 – Qual é a roupa ideal?

A principal preocupação deve ser sempre usar roupas confortáveis, deixando a moda do momento de lado e levando em conta as condições ambientais. Hoje temos diversos tipos de tecidos que auxiliam até na termoregulação do organismo. Camisolas, calções, meias, roupa interior, bonés, camisolas para o frio, etc., tudo deve ser escolhido com cuidado. Evite correr com roupas apertadas ou velhas e escuras, que com certeza irão prejudicar seu treino.