Meia Maratona dos Descobrimentos 2017

Para os que somente ouviram falar dos feitos gloriosos dos descobrimentos, mas que não tiveram a oportunidade de pisar o mesmo solo, não perca esta oportunidade. [...]

Corrida do Aeroporto 2017

A Corrida do Aeroporto é organizada pelo CLUBE ANA Lisboa, com o apoio da Câmara Municipal de Lisboa e a organização técnica da HMS Sports Consulting. [...]

10KM da Lagoa 2017

Vem correr os 10km da Lagoa e usufruir de uma paisagem deslumbrante sobre a Lagoa de Óbidos, num fim de tarde que se espera de grandes emoções, esta prova pretende [...]

II CORRIDA&CAMINHADA DE AGRADECIMENTO AO DADOR

A “Corrida & Caminhada Solidária de Agradecimento ao Dador”, é um evento de natureza desportiva que se irá realizar no dia 01 de Novembro e se desenrolará no Parque das Nações. [...]

I CORRIDA CLUBE MILLENNIUM BCP- VAMOS APOIAR MAKE-A-WISH

O Clube Millennium BCP irá realizar a “Corrida Clube Millennium BCP – Vamos apoiar a Make a Wish”, no dia 08 de Outubro no Parque das Nações, pelas 10h30m, com a [...]

Corrida do Bombeiro

No dia 22 de outubro de 2017, a Eventsport em conjunto com Bombeiros Voluntários de Valadares promovem e organizam uma corrida e caminhada, em Vila Nova de Gaia. Este evento [...]

4ª Corrida Fernanda Ribeiro

Maia recebe no dia 8 de Outubro de 2017 as 10h00 a 4ª edição Corrida Fernanda Ribeiro, uma organização da EventSport e Academia Fernanda Ribeiro. [...]

4ª Corrida da República

Pelo quarto ano consecutivo, Rio Tinto recebe no dia 5 de Outubro de 2017 as 10h00 a 4ª edição Corrida da República, uma organização da EventSport e Junta de Freguesia [...]

2ª São Silvestre Gondomar

A EventSport e o Município de Gondomar organizam a 2ª edição da Corrida São Silvestre de Gondomar no dia 09 de Dezembro, pelas 21h00, que tem a finalidade de estimular [...]

Trail Abrantes 100

O Município de Abrantes organiza em parceria com o Clube Orientação e Aventura organizam o Trail de Abrantes 100. [...]

4º TRAIL DE FÁTIMA

O 4º TRAIL DE FÁTIMA será realizado no dia 29 de outubro de 2017, com partida no Centro de Estudos de Fátima (CEF), com início previsto para as 09H00 para [...]

CORRE JAMOR TECNIQUITEL

O Corre Jamor é organizado pelo Clube Olímpico de Oeiras, em parceria com o Centro Desportivo Nacional do Jamor, a Câmara Municipal de Oeiras e o Instituto Português do Desporto [...]

5ªCorrida Montepio

Junte-se a nós na Corrida Montepio – Corremos uns Pelos Outros. Celebre um dia especial, marcado pelo convívio e pela animação pensada para todas as idades, com música ao longo [...]

ULTRA TRAIL COSTA VICENTINA 2017

Com o apoio da Câmara Municipal de Santiago do Cacém e da Câmara Municipal de Sines, vai-se realizar no próximo dia 22 de Outubro de 2017, pelas 08:30 horas, um evento denominado “ULTRA TRAIL COSTA VICENTINA”. [...]

XII GP da Arrábida

O GRANDE PRÉMIO DA ARRÁBIDA é uma organização da Associação de Atletismo Lebres do Sado. Trata-se uma prova de carácter competitivo com a distância de 12 500 m e com [...]

Mondego Ultra Trail by Buff

A terceira edição do Mondego Ultra Trail® by Buff®, com uma presença vincada do maior rio 100% português, o Mondego, e na cidade que por excelência o eterniza, Coimbra, [...]

10ªCorrida da Linha Cascais Médis powered by Destak

No próximo dia 17 de setembro a Corrida da Linha Medis powered by Destak regressa à emblemática Avenida Marginal de Cascais. O evento, organizado pelo jornal diário gratuito Destak em [...]

Global Energy Bimbo 2017

A maior corrida do mundo está de volta a Lisboa! A Global Energy Bimbo 2017 será realizada em 21 cidades mundiais, no dia 24 de Setembro e colocará em marcha [...]

V DURATRAIL

ORGANIZAÇÃO. O V DURATRAIL é um evento de corrida e caminhada na natureza organizado pelo Outdoor Clube de Setúbal (OCS) e conta com o apoio da Câmara Municipal de Setúbal [...]

MEIA MARATONA SANTANDER TOTTA RTP 2017

A Rock ’n’ Roll Meia Maratona Santander Totta RTP é uma corrida cronometrada. A distância é precisamente 21.095 metros, e começa na Ponte Vasco da Gama às 10:30 da manhã. [...]

MARATONA DE LISBOA EDP 2017

A corrida começa às 8:00 em Cascais, e tem uma distância de 42.195 metros. Os participantes atravessam a estrada Marginal, seguem o Rio Tejo até Lisboa, e terminam na Praça do [...]

Gerês Extreme Marathon

A Gerês Extreme Marathon não pretende ser uma maratona igual a outras, será única no Mundo! O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma [...]

GRANDE TRAIL DA SERRA D’ARGA 2017

Grande Trail da Serra D´Arga é organizado pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio e colaboração da Desnível Positivo. Conta ainda com a colaboração das Câmaras Municipais de Caminha, [...]

3ª MEIA MARATONA DE ÉVORA

É a terceira edição da EDP Distribuição Meia Maratona de Évora – Corrida Monumental. Tem lugar no dia 26 de novembro de 2017, a partir das 10h30, na cidade de Évora. A [...]

4ª MEIA MARATONA DE COIMBRA

A Corrida do Conhecimento tem a duração máxima de três horas. A organização controla o ritmo da Caminhada. As inscrições estão limitadas a dez mil participantes e podem ser realizadas [...]

Saucony Portugal

Os pontos de venda da marca Saucony em Portugal : [...]

Dicas para os primeiros 10 km…


ANTES DA CORRIDA

Obter uma meta:Dicas para os primeiros 10 km é importante ter um objectivo e estabelecer um plano de trabalho a cumprir.  Se não tem a possibilidade de acesso a um Personal Trainer, na Internet pode encontrar os planos para as suas necessidades e pode fazer perguntas em fóruns. Caso pretenda ser seguido por um treinador, deixamos o contacto do nosso Colaborador e  Treinador  Raul Caetano.

Massagem desportiva na competição…


A massagem é uma das mais antigas formas de terapia e um método fundamental no alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, quer a nível preventivo, terapêutico ou desportivo.

A síndrome da pedrada…


Os estiramentos musculares figuram entre as lesões mais comuns registadas nos membros inferiores no desporto e resultam em tempo de afastamento significativo dos treinos, além de dor, limitação funcional e redução do rendimento desportivo.  O estiramento muscular é considerado uma lesão indirecta caracterizada pelo alongamento das fibras além dos limites normais

Nutrição no desporto…


Musculação durante o sono

Em conjunto com o período após o treino, outro período importante para a ingestão de proteína passa-se durante o nosso sono, enquanto o corpo esta em repouso.

Pernas pesadas e varizes…



São provocadas por insuficiência venosa que resulta de mecanismos que contrariam o retorno venoso do sangue ao coração, ficando este estagnado nas veias, dilatando-as.