São Silvestre do Sado IPS 2017

A Corrida da São Silvestre do Sado IPS 2017 é uma organização da União Cultural, Recreativa e Desportiva Praiense, Junta de Freguesia do Sado e Instituto Politécnico de Setúbal e [...]

29ª SÃO SILVESTRE DOS OLIVAIS

A Junta de Freguesia de Olivais, o Ingleses Futebol Clube e a Associação de Atletismo de Lisboa levam a efeito, no próximo dia 29 de Dezembro de 2017, a “29ª São [...]

V TRAIL BUCELAS AVENTURA/B.V. BUCELAS

O Grupo Bucelas Aventura, em parceria com os Bombeiros Voluntários de Bucelas, organiza o V TRAIL DE BUCELAS. [...]

Corrida Solidária dos Adeptos e Simpatizantes

A Corrida Solidária dos Adeptos e Simpatizantes pretende juntar, mais uma vez, os apaixonados dos principais clubes portugueses numa manifestação desportiva saudável, onde os participantes poderão demonstrar o amor pelo seu clube [...]

Estafeta dos Reis 2017

Esta é uma corrida por equipas de 3 elementos, sobre uma distância de 15 km, num circuito fechado com o perímetro de 3 km com partida e chegada na Pista do Estádio [...]

EDP Grande Prémio de Natal 2017

Faz 60 anos uma das mais antigas e carismáticas competições de estrada realizadas em Portugal e que termina na conhecida Praça dos Restauradores, em Lisboa, e que chegou a ter [...]

IV GRANDE TRAIL DAS LAVADEIRAS

O Grande Trail das Lavadeiras é um conjunto de provas de trail running, que se desenvolve na área geográfica do Baixo Mondego, organizado pelo grupo PÉS TROIKADOS – CSCS, com [...]

Alenquer XMas Trail

Mais um Natal, mais um grande evento de trail running e caminhada em Alenquer! Esta prova alia o que de melhor há num trail “normal” e num urban trail: [...]

2ªSão Silvestre de Gondomar

No dia 15 de Dezembro de 2017, pelas 21h00, o Município de Gondomar recebe a 2ª São Silvestre Gondomar. [...]

IV Corrida Vila de Glória do Ribatejo

IV Corrida Vila de Glória do Ribatejo [...]

Onyria Running Challenge

Cascais, 24 de outubro de 2017 – O Grupo Onyria e o Centro de Reabilitação e Integração de Deficientes (CRID), instituição do concelho de Cascais, realizam a 4ª Edição do [...]

Corrida do Vitória

O Vitória FC vai, uma vez mais, organizar a Corrida do Vitória, que este ano cumpre a sua 3ª edição. O evento irá realizar-se a 26 de Novembro e está [...]

Trilhos do Javali 2017

Os Trilhos do Javali é um evento desportivo de Trail Running, que irá decorrer nas encostas da do forte de são Felipe a 9 de Dezembro de 2017, e que [...]

Meia Maratona dos Descobrimentos 2017

Para os que somente ouviram falar dos feitos gloriosos dos descobrimentos, mas que não tiveram a oportunidade de pisar o mesmo solo, não perca esta oportunidade. [...]

2ª São Silvestre Gondomar

A EventSport e o Município de Gondomar organizam a 2ª edição da Corrida São Silvestre de Gondomar no dia 09 de Dezembro, pelas 21h00, que tem a finalidade de estimular [...]

Trail Abrantes 100

O Município de Abrantes organiza em parceria com o Clube Orientação e Aventura organizam o Trail de Abrantes 100. [...]

Gerês Extreme Marathon

A Gerês Extreme Marathon não pretende ser uma maratona igual a outras, será única no Mundo! O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma [...]

Saucony Portugal

Os pontos de venda da marca Saucony em Portugal : [...]

Memória Muscular…


Aqueles que procuram obter uma boa forma física, através de uma vida saudável, com desporto e dieta equilibrada, é exigido muito esforço e disciplina. Muitos factores influenciam os resultados desse esforço, entre eles, a herança genética, a continuidade na prática desportiva, entre outros. Recentemente foi estudado um novo factor: a Memória Muscular. A Memória Muscular aplica-se aos indivíduos que num passado, recente ou não, se dedicaram à prática de exercício físico.

A minha cena é montanha- Hugo Santos


Como comecei nas corridas…Desde criança sempre fiz muito desporto, desde natação, artes marciais, bicicleta, squash,enfim, tudo menos correr. Como costumo dizer, já fiz de tudo e não sou bom a nada.

Aliás eu detestava correr, se fosse atrás de uma bola ou de outra coisa qualquer ainda ia, agora correr por correr confesso que não gostava, sempre achei até que quem gostava de atletismo eram aquelas pessoas que não tinham jeito para mais nada, uns verdadeiros inaptos para o desporto… Tipo no futebol, o amigo que não tem jeito para a coisa vai à baliza…

Leve-me a correr contigo!!


Mãe, pai, levem-me para correr!

Esta é a pergunta que quase todos os pais já ouviram dos seus filhos, pelo menos uma vez na vida. Na verdade, suado, mas feliz de nos ver voltar desencadeia em nossas crianças o desejo de participar e partilhar a experiência da corrida. 

Corrida de 6 pernas


Encontrar um parceiro para correr não é fácil. Muitas vezes temos o nosso ritmo, as nossas horas de treino, hábitos e compromissos muito diferentes de muitos atletas amigos.

Em suma, uma bagunça! No verão vejo muitas pessoas a correr com o seu melhor amigo (cão), em parques, em praias ou ciclovias.

Os ténis de corrida devem ser escolhidos com os pés, não com os olhos!


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Bem, já decidiu que é hora para começar a correr (se já o faz, então ótimo). Provavelmente já percebeu que o equipamento é muito importante para o atleta. A primeira coisa a fazer é pensar sobre os sapatos mais adequados, um meio de contacto com o chão, um objeto que decide 90% das lesões que o atleta pode ter ou não.