São Silvestre do Sado IPS 2017

A Corrida da São Silvestre do Sado IPS 2017 é uma organização da União Cultural, Recreativa e Desportiva Praiense, Junta de Freguesia do Sado e Instituto Politécnico de Setúbal e [...]

29ª SÃO SILVESTRE DOS OLIVAIS

A Junta de Freguesia de Olivais, o Ingleses Futebol Clube e a Associação de Atletismo de Lisboa levam a efeito, no próximo dia 29 de Dezembro de 2017, a “29ª São [...]

V TRAIL BUCELAS AVENTURA/B.V. BUCELAS

O Grupo Bucelas Aventura, em parceria com os Bombeiros Voluntários de Bucelas, organiza o V TRAIL DE BUCELAS. [...]

Corrida Solidária dos Adeptos e Simpatizantes

A Corrida Solidária dos Adeptos e Simpatizantes pretende juntar, mais uma vez, os apaixonados dos principais clubes portugueses numa manifestação desportiva saudável, onde os participantes poderão demonstrar o amor pelo seu clube [...]

Estafeta dos Reis 2017

Esta é uma corrida por equipas de 3 elementos, sobre uma distância de 15 km, num circuito fechado com o perímetro de 3 km com partida e chegada na Pista do Estádio [...]

EDP Grande Prémio de Natal 2017

Faz 60 anos uma das mais antigas e carismáticas competições de estrada realizadas em Portugal e que termina na conhecida Praça dos Restauradores, em Lisboa, e que chegou a ter [...]

IV GRANDE TRAIL DAS LAVADEIRAS

O Grande Trail das Lavadeiras é um conjunto de provas de trail running, que se desenvolve na área geográfica do Baixo Mondego, organizado pelo grupo PÉS TROIKADOS – CSCS, com [...]

Alenquer XMas Trail

Mais um Natal, mais um grande evento de trail running e caminhada em Alenquer! Esta prova alia o que de melhor há num trail “normal” e num urban trail: [...]

2ªSão Silvestre de Gondomar

No dia 15 de Dezembro de 2017, pelas 21h00, o Município de Gondomar recebe a 2ª São Silvestre Gondomar. [...]

IV Corrida Vila de Glória do Ribatejo

IV Corrida Vila de Glória do Ribatejo [...]

Onyria Running Challenge

Cascais, 24 de outubro de 2017 – O Grupo Onyria e o Centro de Reabilitação e Integração de Deficientes (CRID), instituição do concelho de Cascais, realizam a 4ª Edição do [...]

Corrida do Vitória

O Vitória FC vai, uma vez mais, organizar a Corrida do Vitória, que este ano cumpre a sua 3ª edição. O evento irá realizar-se a 26 de Novembro e está [...]

Trilhos do Javali 2017

Os Trilhos do Javali é um evento desportivo de Trail Running, que irá decorrer nas encostas da do forte de são Felipe a 9 de Dezembro de 2017, e que [...]

Meia Maratona dos Descobrimentos 2017

Para os que somente ouviram falar dos feitos gloriosos dos descobrimentos, mas que não tiveram a oportunidade de pisar o mesmo solo, não perca esta oportunidade. [...]

2ª São Silvestre Gondomar

A EventSport e o Município de Gondomar organizam a 2ª edição da Corrida São Silvestre de Gondomar no dia 09 de Dezembro, pelas 21h00, que tem a finalidade de estimular [...]

Trail Abrantes 100

O Município de Abrantes organiza em parceria com o Clube Orientação e Aventura organizam o Trail de Abrantes 100. [...]

Gerês Extreme Marathon

A Gerês Extreme Marathon não pretende ser uma maratona igual a outras, será única no Mundo! O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma [...]

Saucony Portugal

Os pontos de venda da marca Saucony em Portugal : [...]

Livre-se do pneu…


super_barriga[1]

Os órgãos e os vários sistemas funcionais adaptam-se às atividades que lhes são impostas. Uma atividade física intensa, quando continuada durante um certo tempo mais ou menos prolongado, implica inevitavelmente no aparecimento de níveis acentuados de fadiga. O inverso também é verdadeiro e quanto menor for o grau de exercício físico que o Homem estiver habituado a fazer, menor também será a eficiência das suas funções orgânicas.

Quem é que nunca torceu o tornozelo?…


Quem é que nunca torceu o tornozelo? Seja andar, correndo, a saltar, etc. O acto de “falsear” o pé talvez seja um dos mais comuns tipos de lesão que ocorrem com qualquer pessoa, seja ela atleta ou não. 

Dor de Burro…


22-08-2011 22-05-24

Já tínhamos publicado sobre o  tema. Já aconteceu a qualquer atleta… deixamos um belo artigo do Drº Renato Graça.

Os temas:

Dor de Burro 

Dor de Burro 1

Bolhas nos pés …


“Quem nunca teve bolhas nunca praticou a corrida a sério”. Esta afirmação de Lasse Viren , quando no final da Maratona dos Jogos de Montreal, notou uma pequena bolha num dos dedos do pé esquerdo, contém algo de verdade. Porém, não nos podemos esquecer de que, principalmente os iniciados na corrida a pé, sofrem deste flagelo.

O retorno à calma…


Se o aquecimento que precede uma sessão de treino ou competição é importante, funcionando como o ”Aperitivo”, então o retorno à calma será como que a “sobremesa”, Ambos são um meio importante para a prevenção de lesões e para retirar o máximo de rendimento do seu esforço.