Corrida Volkswagen 2018

A Corrida Volkswagen é organizada pela Volkswagen Autoeuropa, estando a organização técnica do evento a cargo da HMS SPORTS Consulting Lda. [...]

Penacova Trail do Centro 2018

O Penacova Trail do Centro é organizado pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio e colaboração da Câmara Municipal de Penacova. [...]

Grande Trail Serra D’Arga 2018

O Grande Trail da Serra D´Arga é organizado pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio e colaboração da Desnível Positivo. Conta ainda com a colaboração das Câmaras Municipais de [...]

III CORRIDA DO CORAÇÃO

No âmbito do Congresso Português de Cardiologia (CPC) 2018 irá realizar-se a 3ª edição da Corrida do Coração no dia 29 de Abril, às 18:00, na Herdade dos Salgados. [...]

ALEGRO MEIA MARATONA DE SETÚBAL 2018

A Câmara Municipal de Setúbal, com a organização técnica da HMS Sports Consulting, Lda., vai realizar no dia 6 de maio de 2018, pelas 10 horas, a Alegro Meia Maratona [...]

Corrida Pelicas 2018

Estás preparado para uma manhã recheada de atividades? Então inscreve-te nesta edição da Corrida Pelicas. Além das provas de corrida, vamos ter ginástica, jogos, insufláveis, teatrinhos e muito, muito mais. [...]

EDP Running Wonders Sintra

Sintra, um dos lugares mais emblemáticos e deslumbrantes do planeta. Esta é a penúltima etapa do circuito EDP Running Wonders, numa Organização com total colaboração entre o Município de Sintra [...]

Ultra Douro-Paiva 2018

O Ultra Douro-Paiva® é uma das provas que integra o circuito de Skyrunning de Portugal, promovido pela Federação de Campismo e Montanha de Portugal, e que será contabilizada para o [...]

24.ª Corrida da Cidade de Vendas Novas

Dia 20 de maio, a partir das 09h30, as ruas de Vendas Novas recebem mais uma Corrida da Cidade, um evento desportivo que já vai na sua 24.ª edição e [...]

5º MIRÓBRIGA TRAIL RUN | INATEL – O Trail Running do Litoral Alentejano

Com a Organização do União Sport Club, Inatel e União de Freguesias de Santiago do Cacém, Santa Cruz e S. Bartolomeu da Serra e apoio da Câmara Municipal de Santiago [...]

Corrida das Pontes 2018

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Coruche e o COAC – Coruche Outdoor Adventur Club, com a colaboração técnica do Trilho Perdido, levam a efeito no próximo dia 27 de [...]

ECOLOGIC TRAIL RUN AZORES (ETRA)

A organização do ECOLOGIC TRAIL RUN AZORES (ETRA) pertence ao Clube Desportivo Os Metralhas. Clube este, sediado na Escola Básica Integrada Canto da Maia, [...]

EDP Meia Maratona de Coimbra

A Universidade de Coimbra – Alta e Sofia é classificada pela UNESCO como Património Mundial da Humanidade desde 2013. Há muito que havíamos sonhado esta prova, não só pelo valor cultural [...]

PALMELA RUN 2018

A PALMELA RUN 2018 ”é um evento de corrida a pé em terreno misto, desenvolvido em piso de estrada, calçada e natural, em período semi-noturno, cronometrado e de cariz lúdico/competitivo organizado pela [...]

Trail Running Trilho das Aguardentes

No dia 08 de Setembro, irá ocorrer o Trail Running Trilho das Aguardentes. [...]

16ª CORRIDA DO MIRANTE

A Junta de Freguesia de Ota e as colectividades locais organizam no 17 de Junho de 2018, a mítica corrida pedestre com características de trail running denominada 16.ª Corrida do Mirante. [...]

Serra Amarela Sky Marathon

Será no dia de Portugal, dia 10 de Junho de 2018, que a Carlos Sá Nature Events®, em parceria com o Município de Ponte da Barca, organizará a primeira edição [...]

30 Kms VALE DOS BARRIS / JOGOS DO SADO

Os 30 Kms VALE DOS BARRIS / JOGOS DO SADO é uma organização da Associação de Atletismo Lebres do Sado, que conta na remodelada edição deste ano com a parceria [...]

EDP Meia Maratona do Dão 2018

O emocionante prazer de voltar a ter uma Meia Maratona EDP Running Wonders numa das mais belas regiões vinícolas de Portugal. Nas calçadas antigas e seculares da cidade de Viseu, [...]

EDP Meia Maratona de Guimarães

Foi aqui… que nasceu Portugal. A 24 de Junho de 1128, Portugal conquistava a sua independência na afamada Batalha de São Mamede, em Guimarães. E, de forma heróica e histórica, [...]

EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro

É verdade, já estamos a caminho da edição 2018 d´A Mais Bela Corrida do Mundo’! Parece que foi ontem que iniciamos esta jornada e já passaram doze anos. Um caminho incrível, [...]

Peneda-Gerês Trail Adventure

O Peneda-Gerês Trail Adventure® é uma organização da Carlos Sá Nature Events, com o apoio da ADERE Peneda-Gerês e das Câmaras Municipais de Arcos de Valdevez, Melgaço, Ponte da Barca, [...]

Foz Côa Douro Trail Adventure

O Foz Côa Douro Trail Adventure® (FCDTA) é uma organização da Carlos Sá Nature Events, com o apoio do Município de Vila Nova de Foz Côa. O evento desenrolar-se-á em [...]

ULTRA MARATONA MELIDES–TRÓIA 2018

A ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA é uma organização da Câmara Municipal de Grândola e vai decorrer no dia 1 Julho de 2018, nas praias do Concelho de Grândola. [...]

5ª edição da Meia-Maratona D`Ouro Run Gondomar

A EventSport e o Município de Gondomar organizam a 5ª Edição da Meia-Maratona D`Ouro Run Gondomar que tem a finalidade de estimular a prática desportiva como elemento da promoção da [...]

Trail Glória do Ribatejo

A quinta edição do Trail Glória do Ribatejo – Desafia o trilho será realizada no dia 29 de Abril de 2018, com partida e chegada no Pavilhão Municipal, [...]

XXIX ESCALADA DO MENDRO

A Câmara Municipal da Vidigueira através dos Serviços de Animação e Desporto organiza, no próximo dia 21 DE JUNHO DE 2015, em colaboração com a Associação de Atletismo de Beja e Clube [...]

LX TRAIL MONSANTO 2018

No dia 27 de Maio, irá realizar-se o trail LX Monsanto. O trail LX Monsanto é uma prova de Trail Running, co-organizada pela JF AJUDA e a WeRun, com três provas, Trail [...]

CASCAIS TRAIL EXPERIENCE 2018

A empresa We Run em parceria com a Camara Municipal de Cascais, irão organizar a 15 de Abril de 2018 pelas 9:00 horas o Cascais Trail Experience 2018, composto pelo  Ultra Trail (CTE) [...]

III TRILHOS DE BELLAS

A Associação Desportiva GO!Runners com o apoio da Junta de Freguesia de Queluz e Belas, irão organizar a 25 de Março de 2018 pelas 10 horas os III Trilhos de [...]

III CORRIDA DO CORAÇÃO


No âmbito do Congresso Português de Cardiologia (CPC) 2018 irá realizar-se a 3ª edição da Corrida do Coração no dia 29 de Abril, às 18:00, na Herdade dos Salgados.

ALEGRO MEIA MARATONA DE SETÚBAL 2018


A Câmara Municipal de Setúbal, com a organização técnica da HMS Sports Consulting, Lda., vai realizar no dia 6 de maio de 2018, pelas 10 horas, a Alegro Meia Maratona de Setúbal.

Conhece as 7 frutas com menos açúcar


É muito importante teres uma boa noção da quantidade de açúcares que estão na fruta, em particular se estás numa dieta baixa em hidratos, ou mesmo a fazer um ciclo de hidratos de carbono. As frutas oferecem vários benefícios nutricionais, pois são ricas em micronutrientes como vitaminas e minerais, ou antioxidantes como os polifenóis. Mas nem tudo são benefícios. As frutas também possuem açúcares, e algumas em quantidades que não devemos ignorar de forma alguma, em particular se seguimos os tipos de dietas mencionados anteriormente.

Processos para perder peso


A maioria das pessoas, hoje em dia, está relativamente bem informada sobre os perigos que o excesso de peso representa para a saúde. Na realidade, já é habitual os jornais e revistas mencionarem certos aspectos perniciosos decorrentes do Ser Humano cujo peso ultrapasse aquilo que podemos definir como o equilíbrio estável envolvente.

Assim, está provado que os indivíduos obesos correm um risco duas vezes e meia superior de sofrerem enfartes do miocárdio e três vezes e meia de diabetes. De acordo com os trabalhos do Prof. John Yudkin, da Universidade de Londres, se você tiver mais do que dez por cento do peso normal, então, terá o dobro das possibilidades de sofrer de uma das muitas doenças crónicas.
Estará mais propenso a fatigar-se com maior facilidade e a padecer em elevado grau de infecções virais e stress geral. Apesar deste panorama pouco agradável, o número de pessoas obesas tende a crescer, transformando-se, deste modo, na principal causa das doenças neste final do século.

Mentalização produtiva na vida…


Programe sua mente para ter um desempenho satisfatório na corrida. Você sente cansaço, desmotivação ou desgaste no dia-a-dia no seu trabalho, na sua família? Isso é muito comum nos dias de hoje. É claro que todos temos momentos mais leves, mas existem dias ou mesmo períodos em que achamos que não vamos conseguir cumprir todas as nossas tarefas, que não suportamos mais tanta pressão na vida… que a corda vai-se romper! E muitas vezes rompe-se mesmo.