• A endorfina é uma substância neuro-hormonal produzida no nosso cérebro que funciona como um analgésico natural.
  • A principal função do hormona endorfina é a sua potencialidade de promover uma sensação de conforto e bem estar, capaz de melhorar o teu estado de humor!
  • A produção de endorfina é realizada na glândula hipófise, localizada no nosso cérebro e esta é libertada durante e após a prática de atividades físicas.
  • Atividades físicas anaeróbicas ou aeróbicas provocam a libertação de endorfina de forma semelhante, não havendo diferenças significativas entre a prática destas.
  • A libertação das endorfinas para o nosso corpo é feita de forma gradual e progressiva durante o período da atividade física até atingir um limiar. Este limiar é sentido quando começas a sentir-te bem humorado e realizado.