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FITNESS HUT LANÇA CAMPANHA “É POR MIM!”

Quando chega o inverno, é mais do que comum começarmos a perder a vontade de ir regularmente ao ginásio. O verão já lá vai e o biquíni há muito que já está guardado na caixa das memórias. Mas ir ao ginásio é muito mais do que apenas queimar gorduras e tonificar o corpo. Serve, também, para nos sentirmos bem connosco próprios. Para esquecer, durante aquela hora de suor, tudo aquilo que nos chateia, que nos deixa menos bem e que nos irrita. É sobretudo para nós nos sentirmos bem.

Fitness Hut abre 3 novos clubes

Não tem tempo, é longe de casa ou do trabalho, está cansado… Estas são algumas das desculpas para não treinar! Mas oFitness Hut quer inspirar os portugueses a serem mais ativos! Para isso, basta 30 minutos de exercício, desde que se treine com consistência, frequência e intensidade.

FITNESS HUT CHEGA A GUIMARÃES

Depois da última abertura em Viseu, a cadeia de ginásios Fitness Hut abre em Guimarães! É no Centro Comercial Espaço Guimarães que o Fitness Hut inaugura hoje o seu 34º ginásio.

Benefícios do HIIT para corredores | por Carla Tabaio

Já conheces o HIIT?A sigla significa High Intensity Intemittent Training, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. O HIIT baseia-se em intervalos de curta a longa duração com uma utilização do oxigénio próxima de 100% (VO2máx) alternados com períodos de recuperação. Esta é considerada uma das fórmulas de exercício mais eficazes para melhorar a performance desportiva dos atletas e alguns estudos sugerem que o HIIT émelhor que o treino de resistência (endurance) para melhoraro VO2máx.

UM EM CADA ESQUINA!

Ainda em Novembro, o Fitness Hut, abre o seu 22º clube; num local privilegiado e cheinho de estudantes – em Santos, na Rua do Instituto Industrial n.º7, 1200-109 Lisboa.