Tag: Fitness Hut

OS TREINOS PODEM SER UMA SECA?

28-10-2015 23-28-12Uma bebida vitaminada todos os dias, nem sabe o bem que lhe fazia Lisboa, 28 de outubro de 2015 – No Fitness Hut nunca! O Fitness Hut vai vitaminar os sócios e disponibilizar um dispensar de bebidas revolucionário!

Fitness Hut – Para correr, não basta correr!

Na corrida não podemos descurar o treino funcional, dado que é uma parte importante para melhorar a performance e prevenir as lesões. O Fitness Hut é um dos meus aliados para esta componente do meu treino. Já conheço o Fitness Hut desde o seu nascimento, quando abriu em Cascais, e é efetivamente uma excelente opção, com uma muito boa relação qualidade – preço. O sinal claro da qualidade desta oferta é o alargamento da sua rede, no recente ginásio em Sintra e Oeiras, quase a abrir.

Treino com pesos no atletismo

Embora seja corrente o conselho de utilização de pisos naturais, como rampas ou corrida na areia para reforço muscular entre” os corredores, existem outras teorias que apontam para urna utilização de sobrecargas (pesos) para os mesmos efeitos O treino com pesos gera muita controvérsia, não só entre os corredores, mas também para vários outros desportos, tais como a natação, o futebol e o ténis. Muitos treinadores são adeptos do treino com pesos, enquanto outros resistem à sua utilização para o desenvolvimento de força e resistência nos músculos que pretendemos trabalhar.

OS GINÁSIOS FITNESS HUT / JÁ SÃO UMA DÚZIA

O Fitness Hut, primeira cadeia ginásios premium low-cost, inaugura a 24 de Agosto mais um espaço em Oeiras e perfaz um total de 12 ginásios abertos. O clube de Oeiras, todo ladeado por luz natural, respira fitness em 1.675m2 e vai deixá-lo(a) em forma!

CROSS FIT E CORRIDA

De certeza absoluta, que neste momento já ouviu pelo menos uma vez alguém a falar sobre Crossfit. E que logo após ouvir a explicação do treino terá pensado de imediato “Isso não é para mim”, certo? A primeira impressão será sempre, de forma geral, menos positiva pois a abordagem do treino é bastante diferente do convencional. Com este artigo, pretendo realizar uma ligeira abordagem ao treino Crossfit e também identificar vários pontos que permitiam melhorar a sua corrida através deste mesmo método de treino.