Tag: Maratona

Conselhos básicos para a maratona..

Alongamento

Alongamento, aquecimento e hidratação são sempre muito importantes antes de qualquer prática desportiva. Para a participação num evento importante, como uma maratona, é fundamental manter a mesma rotina executada durante o treino, usar o mesmo ténis e adoptar a mesma alimentação e realizar os mesmos exercícios de alongamento.

05 DICAS PARA FAZER SUA PRIMEIRA MARATONA…

São 42 km de chão pela frente e o cansaço é o grande adversário. Alguns passos são fundamentais para essa nova conquista

COMO HIDRATAR-SE DURANTE UMA MARATONA

Você costumava não se preocupar muito com isso? Novos estudos dizem que muita ingestão de líquidos durante a Maratona poderia ser ainda pior.

26.ª EDP Meia Maratona de Lisboa

Numa organização do Maratona Clube de Portugal, vai realizar-se no dia 20 de março, pela 26.ª vez, a EDP Meia Maratona de Lisboa, que parte da Ponte 25 de Abril. A Meia Maratona é uma prova pedestre que começa às 10:30 e que é destinada a atletas seniores;

Cinco maratonas especiais que são um desafio para corredores de longa distância.

 

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Everest
Estar na montanha mais alto do mundo ( Nepal), uma corrida espectacular,  que começa a  mais de cinco mil metros de altitude. Um exame médico é, portanto, obrigatório para participar, ..