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As melhores maratonas !

Para os apaixonados de maratonas todas elas são poesia. Por este mundo, cada cidade organiza a sua prova, por isso por vezes a dificuldade escolher a melhor maratona e a melhor cidade. Por isso, o site aminhacorrida andou a pesquisar quais aquelas que são consideradas de “destaque” pela sua personalidade, beleza ou história. Alguns eventos já são conhecidos dos corredores e, outros, já não são tão populares assim, mas proporcionam experiências desportivas inesquecíveis.

Maratona de Lisboa – Por Ana Amaro

Realizou-se ontem a 6ª edição da Maratona de Lisboa, onde se juntaram milhares de portugueses e outros tantos estrangeiros. A Maratona de Lisboa foi organizada pelo Maratona  Clube de Portugal, tendo começado na bonita vila de Cascais .

As 8 fases de uma maratona

Aqui está uma pequena selecção de 8 marcos acontecem durante uma maratona.

ELITE As melhores marcas da história da maratona

Comportamentos a ter em conta para correr uma Maratona

Antes da maratona
Estabeleça um objectivo realista e prepare uma estratégia de corrida. Como este é o último dia do processo de abrandamento no treino, evite correr, procure descansar e relaxar. Se a ansiedade for muito grande, faça um passeio no parque. Comer carbohidratos durante os últimos três ou quatro dias antes da maratona é uma boa opção. 24 horas antes da prova procure fazer refeições ligeiras e tenha atenção aos alimentos, procurando sempre os de absorção mais rápida.