Tag: Meia Maratona

Plano de treino para acabar a tua primeira Meia-Maratona

Idealmente já podes correr 10km numa hora, ou pelo menos deves de estar lá perto. Muitas pessoas correm uma maratona sem estar pronto, muitas vezes logo do primeiro ano em que começam a correr mais a sério, mas é preciso ter presente que uma maratona é muito diferente de uma meia-maratona.

A “Corrida Monumental” está de volta a Évora

No próximo dia 26 de Novembro decorrerá a última etapa do circuito EDP Running Wonders 2017 com a realização da EDP Distribuição Meia Maratona de Évora. É o regresso dos melhores atletas nacionais à região do Alentejo, numa corrida já mítica no calendário nacional do atletismo, e também do pelotão nacional de corrida.

Treino para uma meia maratona

O Plano de Treino Básico para Meias Maratonas é a progressão perfeita para quem vem dos planos de treino para 1 a 10 km. A meia maratona começa a ser uma distância cada vez mais popular dado o desafio que é, sendo que não requer o mesmo treino que uma maratona.

Melhorar corrida na meia maratona

Quase todos os atletas, correm sem um plano treino.

Assim, em todos os artigos disponibilizados, vemos que a maneira mais eficaz para correr mais veloz é aumentar a intensidade de algumas sessões de treino. Segundo alguns dos mais conhecidos técnicos portugueses, os treinos de volume e manutenção são fundamentais para melhorar o rendimento, mas após algum tempo, o corpo habitua-se a esse ritmo e é necessário aplicar novos estímulos para aumentar a condição física de cada corredor.

18ª Meia Maratona Ribeirinha da Moita e a 15ª Mini/Caminhada Ribeirinha da Moita

A Câmara Municipal da Moita, o Centro de Atletismo da Baixa da Banheira, o Clube Amigos do Atletismo da Moita, o Clube Desportivo e Recreativo Ribeirinho, o Clube Recreativo do Penteado e o Grupo Desportivo Fonte da Prata, vão realizar no dia 11 de outubro de 2015, pelas 10h30, a 18ª Meia Maratona Ribeirinha da Moita e a 15ª Mini/Caminhada Ribeirinha da Moita.

10 Destinos para Meias Maratonas Estados Unidos

Meia Maratona  Disneyland Resort

Onde: Anaheim, Califórnia