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Tendinopatia do Tendão de Aquiles

A tendinite do Tendão de Aquiles (T.A.), é considerada uma das lesões que mais assusta qualquer corredor de longa distância. É uma das três lesões com mais incidência no corredor de fundo.

Respirar correctamente contribui em muito para o sucesso na corrida…

 

No running, o nosso corpo tem que fornecer constantemente oxigénio aos músculos, para que estes possam ter energia suficiente e assim providenciar a força necessária para correr. Os pulmões necessitam de absorver mais oxigénio do que o habitual, e é por esta razão que muitas vezes se sente a dificuldade em respirar.

Tendinopatia do Tendão de Aquiles

A tendinite do Tendão de Aquiles (T.A.), é considerada uma das lesões que mais assusta qualquer corredor de longa distância. É uma das três lesões com mais incidência no corredor de fundo.

Runners. O que devem saber sobre o café

Está comprovado que um simples café tem uma maior quantidade de antioxidantes que a encontrada em alimentos como banana, maçã, abacate, vinho tinto, chá verde e nozes

Dicas para recuperar de uma maratona…

Um dos maiores erros dos maratonistas, depois de meses de treino e 42.195 km de corrida, é o de não de não recuperarem tempo suficiente após terminar uma prova.