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As bolhas nos pés e o atleta

bolhas nos pésPara além de todo o cuidado que o atleta deve ter no cumprimento do seu esquema de treinos, outros fatores terá de considerar em termos de rentabilização máxima do esforço físico.Dentro do chamado treino invisível ou passivo, tantas vezes descurado ou menosprezado pelo atleta, capítulos há que, pela vital importância que têm, podem pôr em causa todo um trabalho meticulosamente planificado e executado. Vamos hoje referir ao problema das «bolhas nos pés» que medicamente são conhecidas por flictenas. Faremos uma análise muito sumária à sua génese e tratamento, debruçando-nos em especial nos cuidados a ter no campo profilático.

Conheçamos os nossos pés para uma melhor corrida…

Quem correr descalço numa praia e observar as impressões deixadas na areia pelos seus pés, verificará algumas das características morfológicas das extremidades inferiores do seu corpo, sem dúvida um dos pontos mais importantes do corredor. O pé constitui um mecanismo extremamente complexo em que a multiplicidade de ossos e músculos é coberta por centena de vasos sanguíneos e quase um quilómetro de filamentos nervosos envolventes. Foi concebido para deslocarmos-nos descalços em terreno natural, deslocação essa que lhe vai permitir um harmónico funcionamento de toda a musculatura e das diversas articulações. Assim, fácil é compreender que qualquer alteração artificial, principalmente através do uso de sapatos, vai refletir-se neste conjunto de alavancas, algumas delas bastante sensíveis e, sem dúvida, necessitadas da maior atenção, apenas dez por cento da população mundial

Tendinite do tendão de Aquiles

Lesões no tendão de Aquiles envolvem irritação, estiramento ou rasgo do tendão que conecta o músculo da panturrilha com a parte de trás do calcanhar. Tendinite no tendão de Aquiles é uma lesão comum de super uso, mas também pode ser causada por músculo da panturrilha rígido ou fraco, ou qualquer condição que faça com que o tendão fique menos flexível e mais rígido, como artrite reactiva ou envelhecimento normal. Tendinite no tendão de Aquiles pode acontecer a qualquer pessoa que participa regularmente de uma atividade que cause a contração da panturrilha, como subir escadas, mas é mais comum em atletas de fim de semana de meia idade.

PNL e prestação no desporto..

Primeiro que tudo e estão todos (ou quase) a questionar o que é PNL? Traduzido «à letra» significa Programação Neurolinguística, e perguntam de novo… sim e isso é o quê? Ok, leiam o artigo até ao fim e vão perceber um pouco acerca desta ferramenta poderosíssima e que qualquer um de nós pode desenvolver.

Arritmias cardíacas são comuns

Recentemente fui procurado por um corredor com a seguinte dúvida: “Corro há muitos anos e nunca senti nada. Estou a treinar para a Maratona de Lisboae durante um treino leve, senti um disparo estranho no coração e muito cansaço. Inicialmente, não dei atenção e acabou passando, mas pouco depois senti de novo e resolvi parar o treino. O que é isto? Tenho que parar de correr? Sofro perigo de vida?”