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As lesões do tendão de Aquiles nos corredores de fundo

Esta afirmação é tão comum nos corredores que treinam regularmente que chega a causar um certo receio nos atletas. A tendinite passa, invariavelmente, pelo repouso, pelo abandono forçado das pistas e em Portugal, nos casos mais graves, por meses de espera. Quem não conhece um atleta que não tem ou deve esta lesão, ? Sim, sofrer desta lesão assusta, muito principalmente quando se sabe que o único atleta português que conquistou uma medalha olímpica para o nosso atletismo ainda não encontrou uma solução  para o seu caso.

Trate você mesmo das unhas negras…

A “unha negra” é um tipo de traumatismo ligeiro que pode originar a necessidade de tratamento de um médico, embora, na maioria das vezes, o próprio corredor possa facilmente cuidar da respectiva cura. De acordo com a experiência dos Drs. Myles Schneider e Mark Sussman, autores do excelente livro “How To Doctor Your Feet Without The Doctor”, as “unhas negras”· podem ser tratadas pelo atleta desde que este siga os seguintes passos:

Erros mais frequentes em competição: OS PRIMEIROS DOIS QUILÓMETROS …

Para a maioria dos participantes em competições superiores a três quilómetros, a forma como se percorrem os primeiros mil metros vai ter repercussões fundamentais no resultado que se vier a obter, Na realidade, levados pelo entusiasmo que se vive nos momentos que antecedem o tiro, a maioria

Qual o melhor piso para correr?

Uma das grandes preocupações de qualquer corredor diz respeito ao local
para efetuar as suas habituais sessões de treino. É elevada a percentagem de adeptos da modalidade que vivem cercados pelo betão, não só nas paredes que o envolyem como, muito principalmente, no solo que pisam.

Correr mascarado…

Embora seja prática pouco habitual no nosso País, a verdade é que, na maioria das provas que se disputam por essa
Europa fora, é muito frequente verem-se dezenas, centenas de atletas correrem com máscaras mais ou menos bizarras, como podemos ver nas imagens desta página.