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Erros mais frequentes em competição: OS PRIMEIROS DOIS QUILÓMETROS …

Para a maioria dos participantes em competições superiores a três quilómetros, a forma como se percorrem os primeiros mil metros vai ter repercussões fundamentais no resultado que se vier a obter, Na realidade, levados pelo entusiasmo que se vive nos momentos que antecedem o tiro, a maioria

Qual o melhor piso para correr?

Uma das grandes preocupações de qualquer corredor diz respeito ao local
para efetuar as suas habituais sessões de treino. É elevada a percentagem de adeptos da modalidade que vivem cercados pelo betão, não só nas paredes que o envolyem como, muito principalmente, no solo que pisam.

Correr mascarado…

Embora seja prática pouco habitual no nosso País, a verdade é que, na maioria das provas que se disputam por essa
Europa fora, é muito frequente verem-se dezenas, centenas de atletas correrem com máscaras mais ou menos bizarras, como podemos ver nas imagens desta página.

Correr a dois

Sem falar… Sentir a respiração da companheira … Transpirar … Viver o esforço … O prazer de algo que é comum … A sensação estranha de, mesmo em esforço, haver o mesmo objectivo … Não, não é disso que vamos falar, não é de algo que, por vezes, todos os casais fazem quando, como é hábito dizer-se, “se dão bem”. Do que estamos a tratar é de uma coisa bem simples: a de se correr, lado a lado, com a mulher de quem se gosta!

Chegar aos 80 anos … Atraves de 30 minutos de corrida!.

Nas sociedades modernas, regista-se a existência de uma população com idade cada vez mais avançada, fruto não só de melhor qualidade de vida, como também dos progressos da Medicina. Se o facto é bastante positivo quando comparado com o que se observava há algumas dezenas de anos, levanta-se agora uma outra questão em termos sociais, relacionada com o tipo dessa mesma qualidade de vida. Se é importante que a longevidade atinja os 80, 90 anos, também é  fundamental aquilo a que os sociólogos denominam por vida ativa na chamada terceira  idade.