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A Minha Corrida

Corrida, poderá ser uma terapia?

Temos de encarar o facto de que vivemos numa sociedade onde cada vez mais pessoas se sentem stressadas, ansiosas. Quando o corpo é confrontado com...

COLETE DE HIDRATAÇÃO TRAIL MISTO 5L PORTA-FLASK 

A Decathlon cedeu-nos para teste, o novo colete de hidratação da EVADICT com capacidade de 5L e com apenas 175 g. Já fiz vários treinos de...

Biggest Casino Jackpot wins in history 

Is there anything better in this world than receiving an absolutely huge casino jackpot? Unfortunately there aren’t actually that many of us that can...

Com o Natal á porta ficam aqui umas ideias de presente para...

O Natal aproxima-se rapidamente e se como nós, ainda não comprou nada, aqui estão algumas ideias de presente para todos os orçamentos, que inevitavelmente...

Modelos Saucony para mulher 2020

  Os ténis Saucony Peregrine 10 para mulher foi concebido especificamente para a Corrida de Trilho, incorpora a construção Isofit que se adapta ao seu...

Queniano Kibiwott Kandie bate recorde mundial da meia maratona em Valência

O queniano Kibiwott Kandie bateu hoje o recorde mundial da meia maratona de Valência, Espanha, com o tempo de 57.32 minutos, retirando 29 segundos...

Venda T shirt Senhora Aminhacorrida

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Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?

Todos nós sabemos que o risco de lesões na corrida é bem alto! A incidência de lesões varia de 19% a 79%. Destas, 80%...

Sinais de que exagera nos exercícios

Bom senso. Essa é uma palavra bastante difundida, mas pouco aplicada na prática. E isso vale para os debates acalorados no Facebook, para os...

É preciso saber envelhecer !

O envelhecimento faz parte da experiência humana normal. Também o é correr progressivamente mais

Fartlek / Definição

O fartlek pode providenciar um excelente endurance numa sessão de treino, bem como ajudar a desenvolver a velocidade na corrida. O uso do “fartlek” veio...

Sessões de Treino O retorno à calma

Alguns corredores, pouco experientes, desconhecem as vantagens do retorno à calma no fim da actividade, parando, pura e simplesmente, no final do treino de...

PPG: 5 exercícios para fazer em casa para se tornar um...

Aqui estão os nossos 5 exercícios de fortalecimento que irão complementar perfeitamente as suas sessões de 1 hora e permitir que se mantenha em...

6 exercícios de abdominais para fazer em casa

Para manter a forma faça exercícios de abdominais em casa! O primeiro passo crucial para conseguir ter abdominais realçados, é reduzir a gordura em...

Dicas de como correr mais rápido e com menos impacto

O best-seller Nascido para Correr, do jornalista americano Christopher McDougall, criou uma onda de adeptos da corrida natural. Pesquisas realizadas após o lançamento do livro comprovam...

Review ténis trail running Evadict Mt2 para homem

Os ténis de trail running Evadict MT 2: são confortáveis desde o primeiro quilómetro até aos ultra trails. Fiável, seguro e estável, em todas as...
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