A PÊRA

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    A pêra é um fruto doce e de baixo valor energético. Rica em fibra, vitamina A e vitamina C, possui qualidades apreciáveis de micronutrientes como vitaminas 81, 82 e 83, sódio, potássio, fósforo, magnésio e ferro. Tem ainda elevado teor em água e fornece poucas calorias. A fibra em conjunto com a água, ajuda a contribuir para o bom funcionamento intestinal, auxilia na regulação dos níveis do mau colesterol (LDL) e contribui para melhorar a função cardiovascular.

    A vitamina C, além de ser um poderoso antioxidante, promove a resistência a infecções e é importante em várias reacções no nosso organismo. A vitamina A é fundamental para a visão, contribui para o funcionamento, reparação e manutenção de tecidos como a pele e ossos e aparelho reprodutor.