Alcance o corpo perfeito até ao verão

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Todos nós ambicionamos ter um corpo bonito, tonificado e estar com o peso ideal. Com o verão ainda longe, se não está satisfeita/o com o seu corpo esta é a altura ideal para começar a preparar-se para os dias de calor e para as tardes de praia sem gordurinhas extra acumuladas.

Recomendamos um plano de treino composto por apenas 6 exercícios, com 10 a 15 repetições do circuito que vão ajudar a sentir-se em forma e mais confiante. Faça este treino três vezes por semana e comece a notar resultados em pouco tempo. Só precisará de uma barra, de dois discos, outra barra de elevações, de uma corda, e um trenó,  para alcançar um corpo de sonho.

Com exercícios que conciliam cardio e musculação, este plano permitirá que alcance os seus objetivos.

Preparado(a)?