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Alimentação

Desmistifique alguns mitos da alimentação desportiva

Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar, e mesmo superar, os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No...

Sugestões para uma Páscoa saudável

Está a chegar a Páscoa! A época festiva onde somos confrontados com as maiores tentações e onde se fazem os maiores excessos alimentares. Desde...

O whey tal como deve ser. Uma alternativa simples, pura e...

Proteína Whey. Atualmente, está por todo o lado. Para algumas pessoas tornou-se uma fonte de proteína tão comum como o fiambre e o frango, graças às...

5 formas de acelerar a recuperação muscular

Quem corre sabe o quão importante é estar atento ao que coloca no prato. É através da alimentação adequada que consegue melhorar a performance,...

O que comer antes e depois de uma corrida

O nosso corpo funciona mais ou menos como um carro, ou seja, só funciona se estiver abastecido. É muito comum os pacientes quererem saber o...

Nesta Páscoa, seja fit. Não se crucifique.

Nesta páscoa, poderá seguir uma ementa tradicional mas sem os típicos quilos ganhos. Para tal, a Zaask concebeu uma infografia com 4 receitas: uma entrada,...

PROTEÍNA DE PUREZA EXTREMA PROZIS

Acreditamos que os avanços tecnológicos são um importante motor de crescimento, conferindo aos nossos já espetaculares produtos níveis de qualidade e desempenho ainda maiores....

“Não consigo perder peso! Por quê?”

Já se perguntou por que razão está a ter mais dificuldade em perder peso do que um colega seu, quando ambos parecem estar a...

Não se sente com energia?

Calma, que não está sozinho! Separamos alguns alimentos que lhe vão dar mais energia e diminuir o seu cansaço. Modifique a sua alimentação e...

COMBUSTÍVEL PARA CORRIDAS LONGAS

Não importa se vai estrear na meia maratona ou buscar seu melhor tempo em uma maratona. É preciso saber que a decisão de enfrentar...

Os Melhores Alimentos Baixos em Hidratos…

Alimentos baixos em hidratos são produtos de conteúdo baixo em hidratos e ricos em proteína, gorduras saudáveis, fibra enutrientes essenciais. Saciantes, saudáveis e ricos...

Coenzima Q10 da Prozis

Além de ser uma substância antioxidante poderosa, a Coenzima Q10 (CoQ10) também promove o processo de produção de energia nas células. Assim, é essencial para manter o corpo a funcionar...

Batidos naturais de fruta para uma saúde de ferro

Deixamos aqui algumas sugestões de batidos naturais que beneficiam o funcionamento do coração, através da melhoria de funções como a circulação sanguínea e a...

O que devem saber sobre o café

Está comprovado que um simples café tem uma maior quantidade de antioxidantes que a encontrada em alimentos como banana, maçã, abacate, vinho tinto, chá...

Hidratação funcional! O que é?

Todo mundo conhece os sucos ( sumos) DETOX, estão na moda... Eu particularmente amo, é um alimento, rico em minerais, alguns nutrientes, hidrata, posso levar comigo no carro, na bolsa, tomo na fila do banco, no meio do transito, quando saio da academia, e...

Será uma alimentação vegetariana adequada para um corredor? …

Atletas como Edwin Moses, Carl Lewis e Paavo Nurmi tornaram-se famosos não apenas pelos seus feitos desportivos mas também pelos seus hábitos alimentares: todos...

Prozis

Planeia umas férias de verão em forma: dicas de alimentação

As férias são para relaxar, divertir-se e deixar as rotinas em casa. Contudo, isso não significa largar os teus hábitos saudáveis. Deixamos-te aqui algumas dicas...