Alimentação

Ganhar Músculo Passas horas no ginásio a tentar construir o corpo perfeito e musculado e, ainda assim, não tens os resultados ao ritmo que desejas? Aqui...

O que é? A L Carnitina pertence à categoria alimentar das vitaminas, podendo ser enquadrada como Vitamina B. Esta substância, é produzida naturalmente pelo nosso...

Você está a correr e de repente sente uma fisgada em algum músculo do corpo. Assim a corrida vai por água abaixo. Essa contração...

A água é essencial para a nossa saúde, mas muitas vezes a hidratação fica esquecida , não só pelo fato de não torná-la um hábito,...

A quarentena fez com que tivéssemos mudado o  nosso estilo de vida  e então precisamos rever a nossa dieta.  A alimentação não previne a Covid-19 nem...

Muitas das pessoas que se iniciam na corrida ou na atividade física, ouvem falar nos gastos calóricos da atividade e, também, depois leem alguns...

Tem um baixo valor calórico e uma quantidade reduzida de gordura. Temos cinco receitas para o incluir na alimentação. Surgem novos alimentos todos os dias...

Este fim de semana é Páscoa! E quem disse que a Páscoa não é .... chocolate! Geralmente visto como muito gordo ou muito doce,...

Neste momento de isolamento há comportamentos que devemos adotar em casa para manter a saúde física e contribuir para o normal funcionamento do nosso...

Em tempos de dieta sem glúten, o pão costuma ser o primeiro alimento riscado da lista de quem quer perder peso. Entretanto, há muitas...

Creme de batata doce e lentilhas com gengibre Para 10 doses   Ingredientes 4 batatas doces grandes 200g de lentilhas 1 alho francês 1 cebola 3 dentes de alho 2 rodelas grandes de...

A cafeína é uma substância encontrada na dieta de muitos atletas. No entanto, existem muitas dúvidas quanto à sua utilização, uma vez que já...

Actualmente o modelo de beleza imposto pela sociedade corresponde a um corpo magro, bem definido e com pouca gordura corporal, o que acarreta um número...

O envelhecimento é um processo natural e dinâmico que se caracteriza por um conjunto de alterações fisiológicas, funcionais e psicológicas com potencial impacto no...

Para manter um estilo de vida equilibrado é essencial a prática de uma alimentação saudável e consciente. Um dos hábitos alimentares que devemos ter...

O primeiro erro das dietas hiperproteicas começa precisamente com o termo dieta. Este conceito usado anteriormente querendo definir a alimentação de base diária, foi...