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COMBUSTÍVEL PARA CORRIDAS LONGAS

Não importa se vai estrear na meia maratona ou buscar seu melhor tempo em uma maratona. É preciso saber que a decisão de enfrentar...

Os Melhores Alimentos Baixos em Hidratos…

Alimentos baixos em hidratos são produtos de conteúdo baixo em hidratos e ricos em proteína, gorduras saudáveis, fibra enutrientes essenciais. Saciantes, saudáveis e ricos...

Coenzima Q10 da Prozis

Além de ser uma substância antioxidante poderosa, a Coenzima Q10 (CoQ10) também promove o processo de produção de energia nas células. Assim, é essencial para manter o corpo a funcionar...

O que devem saber sobre o café

Está comprovado que um simples café tem uma maior quantidade de antioxidantes que a encontrada em alimentos como banana, maçã, abacate, vinho tinto, chá...

Hidratação funcional! O que é?

Todo mundo conhece os sucos ( sumos) DETOX, estão na moda... Eu particularmente amo, é um alimento, rico em minerais, alguns nutrientes, hidrata, posso levar comigo no carro, na bolsa, tomo na fila do banco, no meio do transito, quando saio da academia, e...

Será uma alimentação vegetariana adequada para um corredor? …

Atletas como Edwin Moses, Carl Lewis e Paavo Nurmi tornaram-se famosos não apenas pelos seus feitos desportivos mas também pelos seus hábitos alimentares: todos...

Vantagens e Desvantagens da Dieta Vegetariana.

Vale a pena trocar o cardápio com carne por um vegetariano? Existem pessoas que não gostam de carnes ou simplesmente não querem ingeri-las por algum...

Campanha myprotein receita

O que costumam comer ao pequeno almoço ? Deixo vos uma sugestão, que poderão aproveitar os descontos em vigor até hoje ao final do dia,...

Melhores alimentos / O que comer antes de correr?

Adoras correr e queres otimizar os teus treinos? Será que te alimentas corretamente e “carregas” o teu corpo com os alimentos ideais? Apresentamos-te uma...

A 5 LEGUMES E VERDURAS QUE TODO O ATLETA DEVERIA INCLUIR...

A alimentação de um atleta é essencial para se manter saudável e obter o seu rendimento máximo.Os alimentos e bebidas que consumimos diariamente introduzem...

Cuidados nutricionais a ter. Especialista Running em Nutrição Desportiva*Corredor vegetariano

No artigo anterior discutiu-se, de uma forma bastante geral, a alimentação vegetariana e a sua prática por desportistas. Concluiu-se que, se esta for individualizada,...

O que comer antes da Prática Desportiva

Utilizar o combustível dos hidratos de carbono armazenados é uma parte essencial da preparação competitiva e da nutrição desportiva. Já deve conhecer as melhores...

MELÃO E MELOA

O melão e a meloa são constituídos principalmente por água e têm um valor energético muito baixo. Têm um elevado conteúdo de pectina, uma fibra...

A PÊRA

A pêra é um fruto doce e de baixo valor energético. Rica em fibra, vitamina A e vitamina C, possui qualidades apreciáveis de micronutrientes...

Tem problemas em conseguir beber o número de litros de água...

Pois é, quando eu iniciei um estilo de vida mais saudável também este era o meu grande problema. Aliás beber água mesmo durante o...

Cardio em jejum – o que é?

É um termo bastante popular entre os entusiastas do fitness. Em termos simples, é realizares cardio sem nada no estômago, por norma logo pela...

Prozis

PROTEÍNA DE PUREZA EXTREMA PROZIS

Acreditamos que os avanços tecnológicos são um importante motor de crescimento, conferindo aos nossos já espetaculares produtos níveis de qualidade e desempenho ainda maiores....