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    Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate

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    22nd-sep2Se procuras por uma barra proteica simples e fácil, e que ainda possa ser feita em grandes quantidades, não precisa de continuar a procurar. Tens aqui a receita para barras proteicas de manteiga de amendoim com chocolate.

    São húmidas, sem serem difíceis de mastigar e estão envoltas num sabor rico e delicioso. Podem ser congeladas em porções individuais, para poderes ter uma barra à mão sempre que precisares, e para concluir, não precisam ser cozinhadas, logo levam literalmente só alguns minutos para estarem prontas.

    Ingredientes

     75g de Impact Whey com sabor a chocolate e manteiga de amendoim.

     50g de Aveia Instantânea

     2 colheres de sopa de Manteiga de Amendoim

     2 colheres de sopa de Sementes ricas em Ómega 3 & 6

     150 ml de leite de amêndoa/ desnatado

    Preparação

    1) Num processador de alimentos adiciona tudo, exceto o leite, e mistura ate se ter formado um pó espesso.

    2) Lentamente adiciona o leite gota a gota até se começar a formar uma grande bola. Quando este estado for atingido remove do processador e distribui num recipiente forrado com película aderente.

    3) Deixa repousar no frigorífico por algumas horas e depois podes cortar e embalar em porções individuais.

    4) Nota: se não tiveres um processador de alimentos, podes facilmente misturar os ingredientes à mão.
    Informação Nutricional do Total

    Informação Nutricional

    Calorias: 1073kcal
    Proteínas: 83g
    Lípidos: 61g
    Hidratos: 48g

    E ainda 10g de fibra. Agora só te falta dividir como te for mais conveniente e está pronto a comer.

    Fonte: