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Conselhos Técnicos

CUIDADOS EXTRA NA CORRIDA

É bom lembrar que a corrida é apenas uma parte da preparação dos corredores, uma vez que outros factores, além da condição física, influenciam...

Erros durante a corrida

Para qualquer atleta, seja ele iniciante ou profissional, procurá-los é o ideal para que o treino seja produtivo e que lesões e o mal-estar...

Modo quarentena: 10 apps para treinar em casa

Não são uma novidade, mas provavelmente nunca foram tão necessárias. Falamos de apps para treinar em casa que permitem manter os seus treinos e níveis...

Correr, andar de bicicleta, actividade física: todos os benefícios diários

Para perder peso, tonificar, treinar o coração e fortalecer o sistema muscular. Todos os benefícios da corrida, ciclismo e exercício diário, sem exagerar. Correr, andar...

Como queimar calorias em casa

Não é nada fácil a quem está habituado a correr várias vezes por semana ter agora de ficar em casa por casa da pandemia...

Treinar com estilo

Pois é, a roupa influencia e muito no desempenho, tanto positiva quanto negativamente. De certeza que já se sentiu incomodada com alguma roupa no treino, tendo...

Treino em casa para 6 dias | Sem Equipamento | Para...

Em situações pontuais, em que temos que permanecer em casa ou quando não conseguimos arranjar tempo para ir ao ginásio, há que manter o...

Benefícios e cuidado ao treinar em casa

Neste momento de quarentena, e com os ginásios encerrados, a melhor opção é manter a atividade física dentro de casa. Treinar em casa é prático,...

A importância dos alongamentos: quando e quais deve fazer

Se está com dúvidas sobre alongamentos, fique connosco neste artigo e descubra como e quando deve alongar, para conseguir tirar melhor partido dos mesmos. Muitas...

Praticar mais atividade física aumenta a felicidade, diz estudo

Praticar mais atividade física do que o costume pode influenciar de forma positiva o quão satisfeita uma pessoa se sente com a sua vida....

Automassagem para o atleta

É muito comum, em treinos desportivos ou competições, fazer aquecimento e alongamento para preparar a musculatura, e assim, ter um desempenho ainda mais seguro...

Recomendações de como fazer ou não fazer durante a pandemia do...

Entre trabalhar em casa e mal sair de casa, a atual pandemia do COVID-19  veio alterar  o quotidiano de muitos corredores. E embora a maioria das...

PERSONAL TRAINER DO FITNESS HUT REVELA PLANO DE TREINO PRÉ-PARTO PARA...

Está grávida? Conheça uma série de exercícios que podem contribuir para uma boa gestação e que pode fazer a partir de casa! Para iniciar é...

Quarentena em casa

Num período de confinamento devido ao novo coronavírus, a rotina de muitas pessoas pelo mundo mudou. Com o encerramento de diversos estabelecimentos para evitar...

AS 4 REGRAS DE OURO NA NUTRIÇÃO DESPORTIVA

TÃO IMPORTANTE COMO O TREINO! Comer bem é crucial para um bom rendimento. Todos sabemos da importância de uma nutrição equilibrada e completa mas...

Treinar em casa com Aminhacorrida

Numa altura difícil que estamos a ultrapassar, e em que nos vimos confinados a nossa casa, pensamos e agora como faço para treinar, para...

Prozis

Prozis ajuda te na quarentena

Prozis na quarentena, ajuda a fazermos uma alimentação saudável, e com cupões de desconto da Aminhacorrida Pequenos almoços, snacks e lanches … venham comigo: – Manteiga de...