DESCUBRA O PLANO DE TREINO DOS SUPER HÉROIS COM O FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM)

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O FITNESS HUT (Grupo VivaGym) desvenda-lhe um plano de treino de Super Heróis que promete obter os abdominais do Batman, os bíceps do Super-Homem, os glúteos do Capitão América e a força destruidora do Hulk.

Trata-se de um plano de treino muito completo que combina exercícios para a ativação de 650 músculos a um ritmo intenso e energético. Um treino de alta intensidade, com uma duração de 60 minutos, que abrange todas as zonas do corpo para que consiga perder peso, tonificar e ganhar resistência cardiovascular e muscular, bem como fortalecer as articulações.

O Personal Trainer Juan Hernandez do FITNESS HUT recomenda que  faça este treino 3 vezes por semana, advertindo que não deverá ser feito em casa pois é necessário o equipamento necessário. Para além disto, Juan aconselha este treino a qualquer tipo de pessoa, sendo que seguindo sempre as posturas adequadas e preferencialmente com acompanhamento profissional.

Os exercícios apresentados em seguida têm o propósito de desafiá-lo a superar-se no Dia Internacional do Homem, porque não há segredos para um corpo indestrutível!

Preparado?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: Juan Hernandez- Personal Trainer @ Fitness Hut, Grupo VivaGym

Fotos: Liete Couto Quintal – LCQ Photography – https://www.facebook.com/lietecoutoquintal

 

 

 

Sobre o Fitness Hut:

Fitness Hut, a cadeia de fitness clubs “premium low-cost” nasce em Portugal em 2011, com o objetivo de proporcionar aos seus sócios o primeiro ginásio que aposta no preço justo. Atualmente, conta com uma rede de 41 clubes em Portugal Continental.

Os clubes Fitness Hut têm um espaço compreendido entre os 1.250 e 2.000 m2 e são dotados de um design vanguardista, pensado e desenvolvido para estar em perfeita harmonia com as atividades físicas disponíveis.

Entre os serviços disponíveis o Fitness Hut oferece: 7 zonas diferentes de ginásio (Cardio Fitness, Resistência, Musculação, Combate, Treino Funcional, Sprint e Relax); Serviço de Personal Training Premium; Aulas de Grupo Les Mills (Body Combat, Body Balance, Body Step, Body Pump, Body Attack, CX Work, Sh’ Bam e RPM) e Aulas de Grupo Fitness Hut (Yoga Moves, ABS Moves, Dance Moves, Fit Moves, Cross Moves e outras modalidades (Bum Bum Brasil e  Spinning). Criou ainda novas Zonas de treino: HIIT ZONE e SPINNING ZONE.

http://www.fitnesshut.pt