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ERROS ALIMENTARES COMUNS ENTRE QUEM CORRE

Quem corre deve cumprir uma série de mandamentos alimentares. Estes mandamentos não surgem só porque sim: servem para potenciar resultados, quer de performance, quer...

Mulheres Atletas.

  A origem do Dia Internacional da Mulher remonta ao início do século XX. Nessa época muitas mulheres passaram a incorporar a mão-de-obra industrial. As...
A tua urina está escura: um indicador de possível desidratação ainda que também possa ser devido à ingestão de alguns alimentos. O teu corpo necessita e retém fluidos por isso se a urina está escura é porque o teu corpo não tem água suficiente. Bebe água e recupera. Não corras.

Fim de jogo?

A síndrome do piriforme é uma dor pulsante que se concentra nas nádegas, mas, muitas vezes, acaba se irradiando para as pernas e/ou para a...

Dicas para manter a motivação

Às vezes, chega a pensar em desistir, certo? Mas isso só acontece se a gente deixar, claro. Para ajudá-lo a driblar o baixo astral...

Lançamento do modelo Gel-Cumulus 22

A ASICS apresenta-nos a 22ª edição da GEL-CUMULUS™, mais flexível e com novas tecnologias incorporadas. As sapatilhas de running GEL-CUMULUS™ 22 são a opção ideal...

Os nossos gémeos são considerados o segundo coração

A função do coração é bombear o sangue através dos vasos para todas as partes do corpo, nutrindo os órgãos e mantendo a vitalidade....

Treinar em Jejum serve para alguma coisa?

Quando corres em jejum perdes mais gordura". É verdade, mas tem a sua parte negativa. A noite é um longo período de jejum, o...

Barras Bombus Raw Energy – Review

O site www.aminhacorrida.com teve a oportunidade de testar as barras Bombus Raw Energy e Raw Protein, sendo apresentadas pelo fabricante como "uma gama de...

MT2 Azul claro/ rosa Evadict / Review por Ana Amaro

A Decathlon lançou recentemente uma nova marca de trail running, a Evadict, com o objetivo de substituir a Kalenji nesta modalidade. A equipa Aminhacorrida...

39º Grande Prémio de Atletismo de São João – Évora –...

O 39º Grande Prémio de Atletismo de São João é uma organização da Câmara Municipal de Évora no âmbito da Feira de São João...

Lesões do pé e tornozelo

As lesões do pé e tornozelo são muito comuns e podem ocorrer em atletas ou não atletas, crianças e adultos. Podem resultar de uma...

Lesões musculares e tendões…

O tecido muscular esquelético corresponde à maior massa no corpo humano, representando cerca de 45% do total do seu peso. As lesões musculares podem...

SCORNIO SURVIVAL – DINÂMICO

CURSO DE SOBREVIVÊNCIA DINÂMICO – NÍVEL 3  (27 horas) 1 Fevereiro @ 9:00 - 2 Fevereiro @ 12:00 Nota: para frequentar o SCORNIO SURVIVAL Nível 3...

Trail Santa Iria 2020

Corria o ano 2012, novembro, numa manhã diferente de exercício físico entre amigos, pelas montanhas viradas ao Douro, o Pedro lançou a ideia da...

II OBSTAKLUS RACE MELGAÇO: INSCRIÇÕES A DECORRER

O Destino de Natureza Mais Radical de Portugal volta a desafiar, desta vez para a Obstaklus Race, a acontecer no dia 25 de agosto....

V TRAIL QTA DO PINHÃO 2019

O Clube Desportivo e Recreativo Águias Unidas, com sede nos Foros de Amora, cidade de Amora, Concelho do Seixal, Distrito de Setúbal e com...
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