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Fisioterapia

Memória Muscular…

  Aqueles que procuram obter uma boa forma física, através de uma vida saudável, com desporto e dieta equilibrada, é exigido muito esforço e disciplina....

Informações sobre alongamentos

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento ou manutenção da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu...

Como funciona o tratamento por infiltração

Quem sofre com artrite, artrose, condropatia patelar e outros problemas relacionados às complicações articulares, possivelmente já deve ter ouvido falar em infiltração. O procedimento consiste na aplicação...

Dor nos joelhos

O joelho é, sem dúvida, a articulação do corpo mais exigida durante o pedal. Considerado o calcanhar de Aquiles dos ciclistas, é preciso sempre estar atento a dores...

Fratura por stress do calcâneo…

O calcâneo é o osso que forma o calcanhar e é o maior e mais volumoso do pé. Em atletas de corrida, a lesão...
banho

A importância do banho de recuperação…

8Quando o especialista belga Raoul Mollet, iniciador dos esquemas do "Power Training" e adepto do "Cross Promenade", surgiu com a sua designação de Treino...

Prevenção do Tendão de Aquiles

Nos atletas, o "Tendão de Aquiles" pode ser verdadeiramente um "ponto fraco", um entrave mesmo

A corrida e a gravidez…

A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...

Dor no joelho pode ser condromalácia, um desgaste na cartilagem

A dor no joelho resultante da condromalácia é uma das queixas mais frequentes no consultório médico ortopédico especializado em cirurgia do joelho. Condromalácia é um...

O que fazer para curar a Tendinite do tendão de Aquiles

Para curar a tendinite do Tendão de Aquiles, localizado na parte posterior da perna, perto do calcanhar, é recomendado fazer exercícios de alongamento para...

Lesões do pé e tornozelo

As lesões do pé e tornozelo são muito comuns e podem ocorrer em atletas ou não atletas, crianças e adultos. Podem resultar de uma...

Lesões musculares e tendões…

O tecido muscular esquelético corresponde à maior massa no corpo humano, representando cerca de 45% do total do seu peso. As lesões musculares podem...

Lesões da cartilagem do tornozelo

A cartilagem da articulação do tornozelo apresenta uma superfície suave e firme que permite movimentos suaves. A lesão dessa cartilagem pode conduzir a uma...

Estratégias para proteger os joelhos…

Ossos, articulações e cartilagens dão a força estrutural básica no corpo humano. Todos os movimentos do nosso corpo são desencadeados pelo cérebro, executados pelos...

Solucões práticas para dores comuns…

Alguns exercícios simples que ajudam a relaxar os músculos e diminuir as dores que podem ou não estar  relacionadas com a corrida. levamos em...

Dicas para prevenir e reduzir a celulite e a retenção de...

Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer...
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