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Fisioterapia

Fratura de esforço (stress)

A fratura de esforço, conhecida também por fratura de stress, problema anteriormente associado aos atletas de alta competição e militares (marchas de longa distância)...

Como correr de forma mais eficaz, mais económica e com menos...

  Nunca como agora se viu tanta gente a optar pela corrida na hora de escolher o tipo de exercício físico a praticar. Felizmente, a...

Lesões comuns nos pés dos corredores e suas curas…

Torção no tornozelo, pé de atleta, unha preta, bolhas, joanete, esporão calcâneo, dedos encurvados, unha encravada, metatarsalgia, neuromas, plantar fasciitis, sesamoiditis e fratura de...

Distensão dos Glúteos

  As lesões convivem diariamente com os atletas do pelotão Raros são aqueles que conseguem passar incólume ano seguido. Divulgamos um interessante artigo sobre a...

A IMPORTÂNCIA DO FORTALECIMENTO DO ‘CORE’

  A corrida é uma atividade física simples, mas nem por isso pouco exigente e qualquer pessoa que corra, independentemente do nível, já o sentiu. Essa...

Inflamações no Tendão de Aquiles…

As inflamações no Tendão de Aquiles talvez representem o tipo de lesão que mais afeta os corredores; tanto os do grupo dos super corredores...

Lesão do ligamento cruzado posterior..

As lesões do ligamento cruzado posterior são geralmente causadas por uma pancada na parte frontal do joelho ou pelo pousar mal a perna durante...

Lesão do tendão do quadricípede…

  Este tendão trabalha com os músculos da face anterior da coxa, o quadricípede, e confere força à perna. A sua rotura é mais comum em...

Sabia que a passada errada pode influenciar muito a postura e...

O nosso corpo é uma engrenagem perfeita, quando nascemos tudo funciona perfeitamente, só que o tempo passa e as atribulações do dia a dia...

Fasceíte plantar

A fasceíte plantar corresponde à inflamação, com dor, de uma banda espessa de tecido, designada como fáscia plantar, que corre ao longo da planta...

Cãibras musculares

É quase um choque de 220 volts. E nem se sabe de onde vem. A única coisa que se sente é aquela contracção violenta...

Espondilólise / Espondilolistese

6A espondilólise corresponde a um defeito da pars interarticularis (pequeno segmento de osso que une as facetas de uma vértebra) de uma vértebra a...

Fascite plantar

Para quem pratica corrida de rua, os pés podem ser focos de lesões devido à natureza da atividade física. E um dos problemas mais...

Cervicalgias

A coluna cervical é composta por vértebras que se estendem do tórax até à base do crânio. O pescoço apresenta grande mobilidade e suporta...

Estiramentos e roturas musculares

As lesões musculares são das mais frequentes no desporto, afetando praticantes amadores e atletas profissionais. Com frequência, elas resultam de um processo de fadiga...

Rotura de tendões

O tendão da rótula liga a rótula à tíbia. Por sua vez, a rótula liga-se ao quadricípede através do tendão do quadricípede. Iremos aqui rever...

Prozis

Carteiras Prozis

Tão uteis para levar o porta-moedas ou o kit de maquilhagem.  Com a nova linha da Prozis, podes pôr de lado os modelos clássicos...