Fisioterapia

Sintomas do esporão calcâneo

Um esporão calcâneo é uma pequena projecção de osso que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Ela resulta de uma pressão intensa...

Fratura por stress do calcâneo…

  O calcâneo é o osso que forma o calcanhar e é o maior e mais volumoso do pé. Em atletas de corrida, a lesão...

Tendinite do Tendão Tibial Posterior

Lesões mais comuns na Corrida – Tendinite do Tendão Tibial Posterior A lesão ou degeneração causa dor na parte interna do pé, que pode irradiar ao...

Tratamento de Lesões: Aplicação de Quente ou Frio?

O gelo provoca uma vasoconstrição, diminuindo inchaço (edema), o metabolismo local e o impulso nervoso (que coordena a contração muscular e a sensibilidade), levando...

O papel da Acupuntura na recuperação de lesões do atleta

Hoje irei falar sobre o nosso programa Intensive Recovery. Trata-se de um programa desenvolvido pelo departamento de Acupuntura no Desporto das Clínicas Artur Morais...

Cãibras musculares

14 Ao realizar exercício intensos como a corrida, um praticante do exercício físico pode ter rigidez nos músculos e cãibras. Qual a causa destas? Existe cura?Apesar de existirem muitas causas para as cãibras musculares,...

Prevenção do Tendão de Aquiles

Nos atletas, o "Tendão de Aquiles" pode ser verdadeiramente um "ponto fraco", um entrave mesmo

Lesão do menisco

Os meniscos são estruturas constituídas basicamente por fibras colágenas circulares (75%), de formato semi circular em forma de meia lua. Cada joelho apresenta dois...

Memória Muscular…

Aqueles que procuram obter uma boa forma física, através de uma vida saudável, com desporto e dieta equilibrada, é exigido muito esforço e disciplina....

Fracturas de stress

Este tipo de fracturas corresponde a uma pequena solução de continuidade do osso. Podem resultar de um excesso de uso, como acontece em desportos...

Tendinite da pata de ganso…

“Pata de ganso” os tendões dos músculos que inserem na região medial do joelho no terço proximal da tíbia. São eles: tendão do semitendinoso, grácil...

As bolhas nos pés e o atleta

Para além de todo o cuidado que o atleta deve ter no cumprimento do seu esquema de treinos, outros fatores terá de considerar em...

Conheçamos os nossos pés para uma melhor corrida…

Quem correr descalço numa praia e observar as impressões deixadas na areia pelos seus pés, verificará algumas das características morfológicas das extremidades inferiores do...

Tendinite do tendão de Aquiles

Lesões no tendão de Aquiles envolvem irritação, estiramento ou rasgo do tendão que conecta o músculo da panturrilha com a parte de trás do...

Informações sobre alongamentos

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento ou manutenção da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu...

Dor do dia seguinte

É comum, após uma sessão de treino, seja de fortalecimento muscular ou o treino de corrida, sentir uma sensação de que a musculatura mais exigida está "travada". Este esforço físico...

Prozis

Conheces a Linha de linha de vestuário para Trail Running da...

A linha é composta por 20 peças sempre com duas variações de cor, em modelos de homem e senhora, incluindo peças de primeira camada,...