Fisioterapia

Dor do dia seguinte

É comum, após uma sessão de treino, seja de fortalecimento muscular ou o treino de corrida, sentir uma sensação de que a musculatura mais exigida está "travada". Este esforço físico...

Pesam-nos as pernas, porque?…

 Poderemos considerar que  existem cinco grandes causas de importante para o aparecimento da fadiga: 1- Formação de ácido Láctico 2 -Abaixamento do potencial energético 3 -Hipertermia 4 -Desidratação 5- Fadiga mentalVejamos...

Melhore a performance desportiva através da Acupuntura clínica

Saiba como: O Performance Package e Intensive Recovery Package Como responsável clínico das Clínicas de Acupuntura Artur Morais, e como acupunctor com 20 anos de experiência...

Lesão do ligamento cruzado posterior..

As lesões do ligamento cruzado posterior são geralmente causadas por uma pancada na parte frontal do joelho ou pelo pousar mal a perna durante...

Lesões comuns nos pés dos corredores e suas curas…

Torção no tornozelo, pé de atleta, unha preta, bolhas, joanete, esporão calcâneo, dedos encurvados, unha encravada, metatarsalgia, neuromas, plantar fasciitis, sesamoiditis e fratura de...

O joelho do fundista…

Todos os «stress» de tracção e pressão que se exercem sobre as diversas estruturas músculo-esqueléticas, tanto no treino como na competição, atuam como estímulos formativos,...

Lesões dos meniscos

Anatomia -Os joelhos são constituídos, cada um deles, por dois meniscos, um menisco interno (ou médio) e um menisco externo (ou lateral), estando cada...

Alongamentos II…

A extensão da parte interior da perna - Duração: 20  segundos Pausa: 10 segundos Quantidade: 2 a 4 As duas pernas Flexão do quadril  Duração: 20-30 segundos Pausa: 10 segundos Quantidade de: 10.       Esticar Quadril: Duração:20...

Prevenção tendinosos dos acidentes e articulares musculares, no desportista

Normalmente, a prevenção dos acidentes musculares só é lembrada quando o desportista se encontra lesionado. Esta situação, por ser do conhecimento geral, deve ser...

Potência do glúteo médio no running…

O músculo glúteo médio faz parte das estruturas que constituem o CORE (músculos centrais do corpo que sustentam a coluna) e apresenta grande importância na estabilização...

Quem é que nunca torceu o tornozelo?

Quem é que nunca torceu o tornozelo? Seja andar, correndo, a saltar, etc. O acto de "falsear" o pé talvez seja um dos mais...

Lesões comuns nos pés…

Unha encravada A unha encr avada ocorre quase sempre no dedo grande e causa dor, assim como perigo de infecção onde ela encrava na pele. Se acontecer uma...

A corrida e a gravidez…

A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...

Quando não é recomendado alongar

O alongamento para atletas continua a ser um assunto muito discutido. Quando, como e para que alongar são questões extremamente controversas. Muitos atletas e profissionais que trabalham...

Problemas musculares

A maior procura das diferentes modalidades e o alto nível de competitividade dos desportos, antigamente mais recreativos, têm produzido um número crescente de lesões...

Lesão do tendão do quadricípede…

Este tendão trabalha com os músculos da face anterior da coxa, o quadricípede, e confere força à perna. A sua rotura é mais comum em...

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Acreditamos que os avanços tecnológicos são um importante motor de crescimento, conferindo aos nossos já espetaculares produtos níveis de qualidade e desempenho ainda maiores....