Fisioterapia

Síndrome do impacto do quadril…

 Quem faz muitos km em estrada, deve ter cuidado, uma partilha de prevenção. Os quadris participam activamente na geração de movimento, equilíbrio e força, durante a corrida, o...

A importância do banho de recuperação…

Quando o especialista belga Raoul Mollet, iniciador dos esquemas do "Power Training" e adepto do "Cross Promenade", surgiu com a sua designação de Treino Total, no...

Fasceíte plantar

O atleta, enquanto dava aquele trote, sentiu uma fisgada na planta do pé? Então é melhor suspender os treinos e ir ao médico para...

A síndrome da pedrada

Os estiramentos musculares figuram entre as lesões mais comuns registadas nos membros inferiores no desporto e resultam em tempo de afastamento significativo dos treinos,...

Massagem desportiva na competição

A massagem é uma das mais antigas formas de terapia e um método fundamental no alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, quer...

Para evitar as bolhas

Existem muitas artimanhas de corredores que são eficientes para evitar o aparecimento das bolhas. Os dermatologistas seleccionaram as que realmente funcionam. SAPATOS Antes de um treino longo...

Dor da Canelite

Canelite é o nome popular da Síndrome de Stress do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia, que é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia,...

Cuide do seu tendão de Aquiles!

Vamos entrar no período crítico da época, isto é, os meses em que as estatísticas demonstram estar os atletas mais sujeitos a lesões. E tempo...

Entorse da tibiotársica – pelo especialista running em fisioterapia

A entorse da Tibiotársica, especialmente em inversão (cerca de 95% dos casos), está entre as lesões mais  frequentes do sistema músculo-esquelético e, apesar de ocorrer...

Somada a atividades diárias, fraqueza muscular pode gerar condromalácia

A quantidade de pessoas que ingressam na corrida de rua tem aumentado de maneira crescente nos dias atuais. O que se tem visto hoje...

Solucões práticas para dores comuns…

Alguns exercícios simples que ajudam a relaxar os músculos e diminuir as dores que podem ou não estar  relacionadas com a corrida. levamos em...

Dor na lateral do joelho: saiba como reconhecer, tratar e evitar.

Dor lateral do joelho é comum (Foto: ArteEsporte) Extremamente comum entre praticantes de corrida de rua, a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI) é...

A entorse no tornozelo

O que é a entorse do tornozelo? A entorse de tornozelo é uma lesão que causa um estiramento ou ruptura de um ou mais ligamentos...

Síndrome do Trato Ilio tibial

Também conhecido como Síndrome da Banda ílio tibial, é uma dorzinha na região lateral do joelho, ela se dá pela fricção da banda iliotibial...

Lesões do joelho

O joelho é a maior articulação do corpo humano, e a que mais frequentemente sofre lesões. O joelho é uma articulação complexa, com diversos...

Tendão de aquiles

  O tendão de aquiles ou tendão de calcâneo é o maior tendão do corpo humano. Liga os músculos posteriores (flexores) da perna ao osso...

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Acreditamos que os avanços tecnológicos são um importante motor de crescimento, conferindo aos nossos já espetaculares produtos níveis de qualidade e desempenho ainda maiores....