Fisioterapia

Massagem desportiva na competição

A massagem é uma das mais antigas formas de terapia e um método fundamental no alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, quer...

Para evitar as bolhas

Existem muitas artimanhas de corredores que são eficientes para evitar o aparecimento das bolhas. Os dermatologistas seleccionaram as que realmente funcionam. SAPATOS Antes de um treino longo...

Dor da Canelite

Canelite é o nome popular da Síndrome de Stress do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia, que é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia,...

Cuide do seu tendão de Aquiles!

Vamos entrar no período crítico da época, isto é, os meses em que as estatísticas demonstram estar os atletas mais sujeitos a lesões. E tempo...

Entorse da tibiotársica – pelo especialista running em fisioterapia

A entorse da Tibiotársica, especialmente em inversão (cerca de 95% dos casos), está entre as lesões mais  frequentes do sistema músculo-esquelético e, apesar de ocorrer...

Somada a atividades diárias, fraqueza muscular pode gerar condromalácia

A quantidade de pessoas que ingressam na corrida de rua tem aumentado de maneira crescente nos dias atuais. O que se tem visto hoje...

Solucões práticas para dores comuns…

Alguns exercícios simples que ajudam a relaxar os músculos e diminuir as dores que podem ou não estar  relacionadas com a corrida. levamos em...

Dor na lateral do joelho: saiba como reconhecer, tratar e evitar.

Dor lateral do joelho é comum (Foto: ArteEsporte) Extremamente comum entre praticantes de corrida de rua, a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI) é...

A entorse no tornozelo

O que é a entorse do tornozelo? A entorse de tornozelo é uma lesão que causa um estiramento ou ruptura de um ou mais ligamentos...

Síndrome do Trato Ilio tibial

Também conhecido como Síndrome da Banda ílio tibial, é uma dorzinha na região lateral do joelho, ela se dá pela fricção da banda iliotibial...

Lesões do joelho

O joelho é a maior articulação do corpo humano, e a que mais frequentemente sofre lesões. O joelho é uma articulação complexa, com diversos...

Tendão de aquiles

  O tendão de aquiles ou tendão de calcâneo é o maior tendão do corpo humano. Liga os músculos posteriores (flexores) da perna ao osso...

Lesão cartilaginosa do joelho: saiba como é o tratamento e recuperação

A cartilagem é um tecido que reveste as articulações do corpo e tem a função básica de absorver e melhor distribuir as cargas aplicadas....

A síndrome do Piramidal

A síndrome do Piramidal ou Piriforme caracteriza-se por dor na região glútea que se prolonga para a face posterior da coxa, podendo por vezes...

Estratégias para proteger os joelhos…

Ossos, articulações e cartilagens dão a força estrutural básica no corpo humano. Todos os movimentos do nosso corpo são desencadeados pelo cérebro, executados pelos...

Hérnia inguinal…

A hérnia inguinal ocorre quando parte do revestimento da cavidade abdominal ou uma parte do intestino se insinua através de um ponto de fraqueza...

Prozis

Conheces a Linha de linha de vestuário para Trail Running da...

A linha é composta por 20 peças sempre com duas variações de cor, em modelos de homem e senhora, incluindo peças de primeira camada,...