Fisioterapia

Somada a atividades diárias, fraqueza muscular pode gerar condromalácia

A quantidade de pessoas que ingressam na corrida de rua tem aumentado de maneira crescente nos dias atuais. O que se tem visto hoje...

Solucões práticas para dores comuns…

Alguns exercícios simples que ajudam a relaxar os músculos e diminuir as dores que podem ou não estar  relacionadas com a corrida. levamos em...

Dor na lateral do joelho: saiba como reconhecer, tratar e evitar.

Dor lateral do joelho é comum (Foto: ArteEsporte) Extremamente comum entre praticantes de corrida de rua, a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI) é...

A entorse no tornozelo

O que é a entorse do tornozelo? A entorse de tornozelo é uma lesão que causa um estiramento ou ruptura de um ou mais ligamentos...

Síndrome do Trato Ilio tibial

Também conhecido como Síndrome da Banda ílio tibial, é uma dorzinha na região lateral do joelho, ela se dá pela fricção da banda iliotibial...

Lesões do joelho

O joelho é a maior articulação do corpo humano, e a que mais frequentemente sofre lesões. O joelho é uma articulação complexa, com diversos...

Tendão de aquiles

  O tendão de aquiles ou tendão de calcâneo é o maior tendão do corpo humano. Liga os músculos posteriores (flexores) da perna ao osso...

Lesão cartilaginosa do joelho: saiba como é o tratamento e recuperação

A cartilagem é um tecido que reveste as articulações do corpo e tem a função básica de absorver e melhor distribuir as cargas aplicadas....

A síndrome do Piramidal

A síndrome do Piramidal ou Piriforme caracteriza-se por dor na região glútea que se prolonga para a face posterior da coxa, podendo por vezes...

Estratégias para proteger os joelhos…

Ossos, articulações e cartilagens dão a força estrutural básica no corpo humano. Todos os movimentos do nosso corpo são desencadeados pelo cérebro, executados pelos...

Hérnia inguinal…

A hérnia inguinal ocorre quando parte do revestimento da cavidade abdominal ou uma parte do intestino se insinua através de um ponto de fraqueza...

Artrite, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril

  As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas, no entanto,...

Propriedades do gelo

Apesar de comprovadamente benéfica, a actividade física às vezes premeia os seus praticantes com vários tipos de lesões. Se o acidente não for grave o...

Síndrome da banda iliotibial

Definição O síndrome de fricção da banda iliotibial é uma lesão por sobre-uso dos tecidos na parte distal do músculo,   na parte externa do...

Lesões da cartilagem do tornozelo…

A cartilagem da articulação do tornozelo apresenta uma superfície suave e firme que permite movimentos suaves. A lesão dessa cartilagem pode conduzir a uma...

Ruptura muscular dos gémeos (barriga da perna)

Os músculos localizados na barriga da perna são os gémeos, um grande músculo, mais superficial e composto por dois ventres musculares, o e solear, um músculo de...

Prozis

Planeia umas férias de verão em forma: dicas de alimentação

As férias são para relaxar, divertir-se e deixar as rotinas em casa. Contudo, isso não significa largar os teus hábitos saudáveis. Deixamos-te aqui algumas dicas...