Fisioterapia

Artrite, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril

  As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas, no entanto,...

Propriedades do gelo

Apesar de comprovadamente benéfica, a actividade física às vezes premeia os seus praticantes com vários tipos de lesões. Se o acidente não for grave o...

Síndrome da banda iliotibial

Definição O síndrome de fricção da banda iliotibial é uma lesão por sobre-uso dos tecidos na parte distal do músculo,   na parte externa do...

Lesões da cartilagem do tornozelo…

A cartilagem da articulação do tornozelo apresenta uma superfície suave e firme que permite movimentos suaves. A lesão dessa cartilagem pode conduzir a uma...

Ruptura muscular dos gémeos (barriga da perna)

Os músculos localizados na barriga da perna são os gémeos, um grande músculo, mais superficial e composto por dois ventres musculares, o e solear, um músculo de...

Lesões musculares e tendões…

O tecido muscular esquelético corresponde à maior massa no corpo humano, representando cerca de 45% do total do seu peso.As lesões musculares podem ser...

Evita as cãibras

Se praticas desporto com alguma regularidade, as cãibras não te serão um assunto estranho. Mas o que são? Como se geram? E como evitá-las?...

Pubalgia

A pubalgia resulta de um uso excessivo e repetitivo da sínfise púbica e pode implicar uma interrupção prolongada na actividade física. Esta entidade é também...

O papel das palmilhas na prevenção das lesões no atletismo…

O pé é o transporte nº1 do mundo". É um órgão complexo, frágil e sólido ao mesmo tempo, possuindo uma mecânica que sofre e absorve choques violentos. O andar...

Tendinopatia do tendão de Aquiles

O tendão de Aquiles é o mais forte do corpo humano, conseguindo suportar até 12,5 vezes o peso corporal. Localiza-se na região traseira do tornozelo...

A lesão ortopédica no corredor…

  O tendão de Aquiles ou tendão calcâneo é o maior tendão do corpo humano. Conecta os músculos posteriores (flexores) da perna ao osso calcâneo e pode suportar...

4 simples exercícios para prever e superar lesões no Tendão de...

Embora muitos corredores não soubessem, as lesões no Tendão de Aquiles representa entre o 5 e o 12% de todas as lesões relacionadas com...

Sinais de Lesão ..

Quantas vezes não sentimos um enorme prazer no final de um bom treino ou de uma prova que nos correu bem. Mas quantas vezes já não tivemos de...

Síndrome do Piriforme

Síndrome do Piriforme é um quadro clínico que se manifesta pela irritaçã

Tendinopatia do Tendão de Aquiles

A tendinite do Tendão de Aquiles (T.A.), é considerada uma das lesões que mais assusta qualquer corredor de longa distância. É uma das três...

Articulacões e ossos mais saudáveis.

A glucosamina é uma das inúmeras substâncias classificadas como açúcar aminoso. Diferente dos outros tipos de açúcar no corpo, é um componente do carbohidratoincorporado...

Prozis

Conheces a Linha de linha de vestuário para Trail Running da...

A linha é composta por 20 peças sempre com duas variações de cor, em modelos de homem e senhora, incluindo peças de primeira camada,...