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A minha paixão é o treino de musculação, e para isso desde Maio escolhi o Fitness Hut. A maioria de nós, tem o mesmo desejo, secar e aumentar massa muscular, definição, tonificação, aumento de massa magra, queima de gordura. 

Para alcançar um corpo mais definido, mais seco, necessitamos de facto de queimar a massa gorda,  precisamos de utilizar a gordura do corpo durante o treino, e durante o dia.
Necessito de treino cardio, em que o meu exercício eleito por paixão é a corrida, é um treino cardio que exercita todo o corpo e trás tb o prazer de o fazer na rua, que me dá uma sensação de bem estar e que permite combater o stress do dia a dia.
Para quem gosta de correr e fazer musculação, desafiando os seus limites, quem quer melhorar na corrida e aumentar a força muscular, quem quer emagrecer, queimar mais calorias.
O melhorar condicionamento físico, o melhor é fazer tanto musculação como aeróbico, são um otimo complemento e aliados no dia a dia.
Pratico musculação 5 vezes por semana e faço treinos de corrida 4 vezes por semana, como estou em fase de aumento muscular, faço 4 treinos intensivos de 20 min e ao domingo faço corrida de estrada ou trail entre os 10 e os 25 kms.
A musculação tem um papel fundamental no desempenho das corridas, nomeadamente nos trails  e provas de obstáculos diminuindo o impato nas articulações, principalmente nos joelhos e ancas, ajudando a ganhar mais potência e agilidade, melhorando o movimento na superação de obstáculos  e em diferentes percursos, como subidas e descidas.
  • A corrida por seu lado ajuda me a perder a massa gorda.
  • Não dispenso a conjugação destes dois treinos
A minha paixão pelo bem estar físico, mental e espiritual sempre esteve comigo desde muito cedo.
Respeitar o nosso corpo, desde uma boa alimentação, e um bom plano de treino é meio caminho andado para uma vida equilibrada. É o meu estilo de vida, não faço dietas mas escolho sim ser saudável.
Sempre focada e determinada, e desta pratica de exercício faz o aumento da confiança de auto estima o que me faz ficar preparada para todos os desafios da vida.