Treino HIIT e as suas vantagens
O treino de alta intensidade intervalado (HIIT) é uma tendência do fitness e uma aposta de um maior número de pessoas, também, porque cada...
Trabalho de Ginásio Evita Lesões
Para um treino adequado e para evitar lesões e sobrecargas é necessário movimentar todos os músculos na corrida de maneira equilibrada. Ao contrário do...
“TREINO PARA OS 42KM” NOVA CAMPANHA DO FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM)
Uma maratona inteira! Completa. Começar e acabar. E nem meia maratona ainda fiz! Mas, vou lá chegar. Não só à meia, como aos 42Km....
Desafios semanais feitos para superar no Fitnesshut
O Workout Of the Week (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance.
Como...
Plano de 30´para preguiçosos! Vamos a isso? Nem sabe o bem...
“Não tenho tempo...” Essa desculpa já era!
A rotina do dia-a-dia é invocada para desculpar o que a Organização Mundial de Saúde (OMS) considerou uma...
Treino com pesos no atletismo
Embora seja corrente o conselho de utilização de pisos naturais, como rampas ou corrida na areia para reforço muscular entre" os corredores, existem outras...
FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM) diz-lhe qual o plano de treino pós-férias
Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos … Começar ou recomeçar um...
Abusou dos ovos da Páscoa? Conheça o plano de treino do...
Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para recuperar a forma. A chegada da Páscoa é uma tentação! Traz consigo as amêndoas, os folares...
CHEGOU AO PARQUE NASCENTE UM NOVO GINÁSIO FITNESS HUT
A cadeia Fitness Hut inaugura hoje, 15 de abril, o seu 38º ginásio no Centro Comercial Parque Nascente.
É num espaço de 1 500 m2 com um design vanguardista...
Desmistifique alguns mitos da alimentação desportiva
Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar, e mesmo superar, os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No...
Benefícios do Pilates para corredores | por Carla Tabaio
Porque nem só de corridas é feito o treino do corredor, há certas atividades que podem complementar este treino. Uma delas é o Pilates....
FITNESS HUT lança campanha “HUT XPERIENCE”
Comece hoje a treinar, em abril, a partir de 2,99€ por semana FITNESS HUT lança campanha “HUT XPERIENCE” Com as temperaturas a subir e o verão...
Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para ter pernas...
O efeito “casca de laranja” é a descrição física para o que designamos de celulite e é o pior inimigo de qualquer mulher. A...
FITNESS HUT ABRE O SEU 37º CLUBE EM CARCAVELOS
Depois da última abertura em Bobadela, a cadeia de ginásios Fitness Hut abre em Carcavelos! É no Campus da Universidade Nova, em Carcavelos, que o Fitness Hut vai inaugurar na próxima...
No Dia Mundial da Atividade Física saiba como se preparar para...
Saiba como se preparar para uma prova de alta intensidade : O Dia Mundial da Atividade Física assinala-se no dia 6 de abril com o objetivo de promover a...
Ajuda do Fitness Hut
Há alguns anos que não treino (de todo). Passei de uma atleta que treinava no mínimo 2h por dia para uma pessoa que largou...