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Trabalho de Ginásio Evita Lesões

Para um treino adequado e para evitar lesões e sobrecargas é necessário movimentar todos os músculos na corrida de maneira equilibrada. Ao contrário do...

“TREINO PARA OS 42KM” NOVA CAMPANHA DO FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM)

Uma maratona inteira! Completa. Começar e acabar. E nem meia maratona ainda fiz! Mas, vou lá chegar. Não só à meia, como aos 42Km....

Desafios semanais feitos para superar no Fitnesshut

O Workout Of the Week (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance. Como...

Plano de 30´para preguiçosos! Vamos a isso? Nem sabe o bem...

“Não tenho tempo...” Essa desculpa já era!  A rotina do dia-a-dia é invocada para desculpar o que a Organização Mundial de Saúde (OMS) considerou uma...

Treino com pesos no atletismo

Embora seja corrente o conselho de utilização de pisos naturais, como rampas ou corrida na areia para reforço muscular entre" os corredores, existem outras...

FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM) diz-lhe qual o plano de treino pós-férias

Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos … Começar ou recomeçar um...

Pronto para seres o “Big Shot”?

Com este estimulante pré-treino, o teu treino nunca mais vai ser o mesmo. Sente a adrenalina e consegue toda a concentração de que precisas para superar até...

Melhores máquinas no ginásio para quem tem pouco tempo | Por...

A maioria das máquinas que encontras no ginásio estão desenhadas para trabalhar um grupo específico de músculos. Por exemplo, o Chest press trabalha o...

Abusou dos ovos da Páscoa? Conheça o plano de treino do...

Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para recuperar a forma. A chegada da Páscoa é uma tentação! Traz consigo as amêndoas, os folares...

CHEGOU AO PARQUE NASCENTE UM NOVO GINÁSIO FITNESS HUT

A cadeia Fitness Hut inaugura hoje, 15 de abril, o seu 38º ginásio no Centro Comercial Parque Nascente. É num espaço de 1 500 m2 com um design vanguardista...

Desmistifique alguns mitos da alimentação desportiva

Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar, e mesmo superar, os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No...

Benefícios do Pilates para corredores | por Carla Tabaio

Porque nem só de corridas é feito o treino do corredor, há certas atividades que podem complementar este treino. Uma delas é o Pilates....

Sugestões para uma Páscoa saudável

Está a chegar a Páscoa! A época festiva onde somos confrontados com as maiores tentações e onde se fazem os maiores excessos alimentares. Desde...

FITNESS HUT lança campanha “HUT XPERIENCE”

Comece hoje a treinar, em abril, a partir de 2,99€ por semana FITNESS HUT lança campanha “HUT XPERIENCE” Com as temperaturas a subir e o verão...

Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para ter pernas...

O efeito “casca de laranja” é a descrição física para o que designamos de celulite e é o pior inimigo de qualquer mulher. A...

Fitness Hut – Oeiras/ Opinião

Há muito que estava tentada a voltar ao ginásio, mas a verdade é que nunca gostei muito do ambiente de ginásio, depois o facto...

Prozis

“Black Friday Prozis: o que aproveitar?”:

Já recebemos algumas mensagens a questionar o que aproveitar na Campanha BlackFriday Prozis.  Aminhacorrida vai te ajudar: 1 Whey Protein Hydro Isolate  Porquê esta? são vários os ...