MELÃO E MELOA

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    O melão e a meloa são constituídos principalmente por água e têm um valor energético muito baixo. Têm um elevado conteúdo de pectina, uma fibra solúvel, vitamina C e carotenos. O conteúdo em potássio é também apreciável. A fibra presente nestes alimentos é benéfica para o trânsito intestinal, ajuda a baixar os níveis de colesterol do sangue e a regular o apetite.

    A vitamina C tem propriedades antioxidantes e ajuda o sistema imunitário no combate às infecções. Os carotenos também são antioxidantes, melhoram a visão e protegem as mucosas e a pele. O melão e a meloa são alimentos muito bons para quem quer perder peso, além de saborosos, são uma forma agradável de proteger e forta~ecer o seu organismo.