Início Musculação

Musculação

OS 12 MÚSCULOS ESSENCIAIS DO CORREDOR

Na corrida, todo o corpo é forçado, principalmente os músculos das penas.  Mas existem 12 músculos são particularmente importantes para um corredor. Antes do exercício,...

Como afinar a cintura rapidamente?Em 5 exercícios

Querer ter uma cintura estreita e afinada é algo perfeitamente comum entre as mulheres. Pode ser complicado se não conheceres determinados exercícios que te...

Musculação como complemento da corrida. Melhora o desempenho

Saber usar os exercícios de musculação como complemento da corrida, melhora o desempenho do atleta deixando-o mais rápido. Um corredor precisa cuidar de suas articulações...

Musculação será um complemento a corrida?

Para que a musculação seja benéfica, é preciso saber direcionar o trabalho de acordo com um treino e necessidades do corredor. A musculação pode ser...

4 Exercícios para tonificar os braços

Muitos de nós temos complexos com os nossos braços, sejamos homens ou mulheres, em particular quando chega a época em que eles andam menos...

4 Exercícios para tonificar os braços

Muitos de nós temos complexos com os nossos braços, sejamos homens ou mulheres, em particular quando chega a época em que eles andam menos...

Prozis

Carteiras Prozis

Tão uteis para levar o porta-moedas ou o kit de maquilhagem.  Com a nova linha da Prozis, podes pôr de lado os modelos clássicos...