Não faça isto antes de uma maratona

Não faça isto antes de uma maratona

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Ainda que tenha energia para dar e vender, não ponha em perigo todos os meses de preparação ao correr uma corrida rápida de 10 km alguns dias antes de uma meia maratona ou maratona.

Isto representa um grande risco de aparecimento de efeitos secundários não desejados, como a tensão muscular, e acabará por pagar a fatura durante algumas das provas de maior distância em cima indicadas.

Se precisa de estar em contacto com o ambiente de prova nos dias anteriores a uma dessas provas, meia maratona ou maratona, inscreva- se como voluntário em alguma competição e assim estará “protegido” de gastar desnecessariamente a sua energia e de arruinar as possibilidades de fazer uma boa prova de corrida.