Nutrição

As virtudes do peixe e dos crustáceos

Digestão fácil, rica em oligo-elementos e em proteínas, são algumas das virtudes do peixe e dos crustáceos

Suplementos Nutricionais

Os atletas procuram frequentemente uma alimentação alternativa para aumentar a sua performance. Os suplementos nutricionais são um negócio de milhões de euros que oferecem,...

Sumo de beterraba aumenta rendimento

O sumo de beterraba passa agora a fazer parte da lista dos alimentos que não podem faltar na dieta de  um desportista. Uma pesquisa recente revelou...

I Trail  Iberlince  de Barrancos / Ana Amaro

 No dia 18 de novembro de 2017, realizou-se o I Trail Iberlince , na vila de Barrancos. Este evento foi promovido e organizado pelo...

Myprotein PRO:LONG

PRO:LONG é parte do Programa Myproteins Nutrient Timing Programme que está pensado para satisfazer as necessidades nutricionais de seu corpo antes, durante e depois...

Nutrição para Períodos sem Competição

O período fora da estação é um momento para relaxar e fazer uma pausa do stress da temporada. Aproveite esta época, mas tenha cuidado...

XXI MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO

A Prova Pedestre XXI MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO, doravante denominada EVENTO, será realizada no dia 17 de maio de 2015, na cidade de...

Suplementos Nutricionais

Os atletas procuram frequentemente uma alimentação alternativa para aumentar a sua performance. Os suplementos nutricionais são um negócio de milhões de euros que oferecem,...

Como avaliar os suplementos nutricionais

Muitos atletas ingerem suplementos  nutricionais como vitaminas, minerais, aminoácidos e ervas, entre outros, para melhorar o seu desempenho e a saúde. Mas é preciso...

Doze medidas para uma alimentação saudável

O instituto Nacional de Cardiologia Preventiva propõe a adopção de 12 medidas para uma alimentação saudável: 1.Escolha uma dieta nutritiva baseada numa variedade de alimentos,...

Cálcio

O cálcio é talvez o mais conhecido de todos os sais minerais, por via da sua acção sobre a formação e saúde de ossos...

Proteína: a rainha da festa?. Especialista Running em Nutrição Desportiva

De forma empírica, a proteína é o nutriente número 1 quando se fala em nutrição no desporto. Mas o que diz a ciência acerca...

Prozis

Mochila Robin – Sprint da Prozis

Todos sabemos como a vida diária pode ser uma verdadeira montanha-russa. Altos e baixos, hora de ponta de manhã, trânsito, reuniões, tantos desafios… e...