Nutrição

XXI MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO

A Prova Pedestre XXI MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO, doravante denominada EVENTO, será realizada no dia 17 de maio de 2015, na cidade de...

Suplementos Nutricionais

Os atletas procuram frequentemente uma alimentação alternativa para aumentar a sua performance. Os suplementos nutricionais são um negócio de milhões de euros que oferecem,...

Como avaliar os suplementos nutricionais

Muitos atletas ingerem suplementos  nutricionais como vitaminas, minerais, aminoácidos e ervas, entre outros, para melhorar o seu desempenho e a saúde. Mas é preciso...

Doze medidas para uma alimentação saudável

O instituto Nacional de Cardiologia Preventiva propõe a adopção de 12 medidas para uma alimentação saudável: 1.Escolha uma dieta nutritiva baseada numa variedade de alimentos,...

Cálcio

O cálcio é talvez o mais conhecido de todos os sais minerais, por via da sua acção sobre a formação e saúde de ossos...

Proteína: a rainha da festa?. Especialista Running em Nutrição Desportiva

  De forma empírica, a proteína é o nutriente número 1 quando se fala em nutrição no desporto. Mas o que diz a ciência acerca...