Papas de aveia proteicas

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    A aveia está eternizada como o pequeno almoço dos atletas. As papas de aveia são um óptimo alimento para comer ao pequeno almoço por várias razões. A primeira é ser uma fonte de hidratos de carbono complexos e de fibra solúvel.

    Esta fibra vai melhorar a tua digestão e ainda te ajuda a sentir saciado por mais tempo. E mais, graças ao betaglucano que compões as fibras da aveia, conseguimos reduzir a tensão arterial e o açúcar no sangue. É fácil perceber o porquê da aveia ser indicada para melhorar a saúde cardíaca.

    Para um combinação perfeita, e tirar o máximo partido das papas de aveia, adiciona um scoop de whey protein às tuas papas. Caso prefiras uma proteína vegetal, indicamos-te aqui várias alternativas.