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Ingredientes

  • ½ chávena de aveia integral
  • 2 c. sopa de cacau em pó
  • 2 claras de ovo
  • 1 scoop de proteína whey (chocolate)
  • 1 c. sopa de manteiga de amendoim com chocolate
  • ½ chávena de queijo cottage magro
  • 1 c. chá de café instantâneo
  • ¼ chávena de leite de amêndoa (baunilha)

Preparação

  • Mistura todos os ingredientes até obteres uma mistura cremosa e consistente.
  • Verte para uma tigela de sobremesa para pudim e leva ao frigorífico, pelo menos, por 20 minutos.
  • Opcionalmente, decora com banana, um pouco mais de manteiga de amendoim com chocolate e pepitas de chocolate. Desfruta!

Informação nutricional (por dose):

  • Calorias (kcal) = 551
  • Proteína (g) = 45
  • Hidratos de Carbono (g) = 49
  • Gordura (g) = 16

Produtos usados nesta receita:

Manteiga de Amendoim com Chocolate 500 g

€5.99

Aveia Integral Instantânea em Pó 1250g

€3.99

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