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Saúde

Trocanterite

A Trocanterite é um quadro doloroso localizado na face externa da anca, com irradiação pelo membro inferior, razão pela qual pode uma dor ciática....

Acupuntura a Laser no Desporto

Perante o bem-estar obtido e o desejo natural de evoluir, esta prática desportiva facilmente evolui para níveis de intensidade cada vez maiores, procurando um...

Use a marcha e a corrida como um medicamento.

Em regra, indivíduos sedentários com excesso de peso, ou obesidade, têm uma baixa aptidão física. Apresentam uma frequência cardíaca mais elevada, quando comparados com...

O Papel da actividade física para melhorar a qualidade de vida...

A diabetes é uma doença séria e traiçoeira que pode levar a graves complicações, se não • for diagnosticado precocemente e adequadamente tratado. Os sintomas surgem aos poucos. Boca seca, sede em excesso, vontade de urinar frequentemente, fadiga, perda de peso e visão turva.

Quer praticar exercício físico? Faça um check-up desportivo!

Os benefícios do desporto para a nossa saúde física e bem-estar são incontornáveis. No entanto, quer seja um praticante de desporto ocasional, quer seja...

Sete erros posturais a corrigir

Manter uma postura errada durante a corrida prejudica o desempenho e pode levar a uma série de dores e lesões. O ideal é manter...

Fazer caminhada torna o cérebro mais criativo e cura tristezas

  Pode ser difícil acreditar, mas caminhar, realmente, pode nos tornar mais criativos e eliminar o foco nas tristezas da vida. Quem diz isso são...

Palmilhas personalizadas da Customfeet

    O site www.aminhacorrida.com teve a oportunidade de testar as palmilhas personalizadas da Customfeet.       PROCESSO CUSTOMFEET – da recolha de dados à entrega de uma palmilha...

Correr com sobrepeso. Alguns cuidados a serem tomados!

Correr é saudável, fácil e barato! Quando somos portadores de pressão alta, é habitual precisar perder peso e sair do sedentarismo. Ambas as situações precisam...

Lombalgia

  Sendo a lombalgia uma dor tão comum entre desportistas e mais ainda entre sedentários importa compreender o funcionamento da nossa coluna e o quão...

PORQUE MEUS PÉS FICAM DORMENTES?

Alguma vez, enquanto você corre ou depois de se dedicar às passadas, sente uma sensação de dormência (sem relação com o tempo frio) nos...

O nervo dos problemas

Ele liga os nossos pés a região lombar e quando é afetado causa muito incômodo e muitas vezes até incapacidade de andar. Não há...

Lesões do cotovelo

O cotovelo é a articulação situada na região mediana do braço onde se reúnem três ossos longos: o úmero, o rádio e o cúbito....

Dor no púbis ou Pubalgia

Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes...

Cãibras musculares

É quase um choque de 220 volts. E nem se sabe de onde vem. A única coisa que se sente é aquela contracção violenta...

Zinco um mineral essencial

Mineral essencial, necessário a todas as células do corpo, o zinco está concentrado nos músculos, ossos, pele, rins, fígado, pâncreas, olhos e nos homens, na próstata.  Ocorre...

Prozis

Carteiras Prozis

Tão uteis para levar o porta-moedas ou o kit de maquilhagem.  Com a nova linha da Prozis, podes pôr de lado os modelos clássicos...