Início Saúde

Saúde

Como funciona o tratamento por infiltração

Quem sofre com artrite, artrose, condropatia patelar e outros problemas relacionados às complicações articulares, possivelmente já deve ter ouvido falar em infiltração. O procedimento consiste na aplicação...

SABIA QUE O EXERCÍCIO FÍSICO REFORÇA O SISTEMA IMUNITÁRIO?

O panorama atual que se vive em Portugal e no mundo face à pandemia de coronavírus faz-nos relembrar e reforçar a importância que devemos...

Importância de fortalecer o pé para o corredor

Para ganhar força e velocidade e evitar lesões, o corredor deve apostar em fortalecer a sua musculatura. Quando pensamos em fortalecer, associamos rapidamente partes...

Treina o teu Coração

28Um Halterofilista exercita o seu braço levantando pesos cada vez maiores; um atleta de salto em comprimento, eleva-se cada vez mais para conseguir distâncias...

Pratica exercício físico? Então proteja os seus seios

Fazer exercício físico faz bem à saúde, disso ninguém tem dúvidas. Mas para as mulheres, correr com o soutien inadequado pode um efeito 'indesejado'. Jenny White, médica e...

Kinesio para canelite: saiba como usar para o tratamento da lesão

Fato bem conhecido entre corredores: canelite é uma lesão muito chata. Fato menos conhecido? Que bandagens de kinesiologia (kinesio tape) podem torná-la um pouco menos. Quer saber...
banho

A importância do banho de recuperação…

8Quando o especialista belga Raoul Mollet, iniciador dos esquemas do "Power Training" e adepto do "Cross Promenade", surgiu com a sua designação de Treino...

Manter a forma nas férias…

Todos nós ansiamos meses para podermos ter as merecidas férias e o tão desejado descanso, e em alguns casos colocar um ano de trabalho...

A base do corpo

No yoga moderno e na prática de exercício físico actuais, a palavra ‘core’ é usada incessantemente. Mas o que é que essa palavrinha quer...

A corrida e a gravidez…

A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...

8 receitas de vitamina funcional para o seu lanche

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do...

Tríade da mulher corredora

Este tema surge devido à crescente participação da mulher em competições desportivas ou programas de atividade física, já que nas ultimas décadas o número...

Atividade física e o desenvolvimento da criança

Já é do senso comum que a atividade física é de extrema importância na vida de qualquer ser humano. E na criança? De que...

Crioterapia no desporto: o que deve saber

Os benefícios da crioterapia após o esforço físico e na recuperação de lesões desportivas. A crioterapia consiste na aplicação de frio com objetivos terapêuticos,...

Tens problemas de respiração? Saiba como aproveitar os benefícios da corrida

Caso sofras com problemas de respiração, como alergias, precisas saber que a corrida pode ser uma excelente aliada no combate a esse problema, contanto...

A importância do sono na recuperação do atleta e o contributo...

Os benefícios da acupuntura no desporto têm sido validados ao longo dos últimos anos. Portugal não é excepção verificando-se uma procura crescente de atletas...
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com