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Saúde

Atividade física e o desenvolvimento da criança

Já é do senso comum que a atividade física é de extrema importância na vida de qualquer ser humano. E na criança? De que...

Tens problemas de respiração? Saiba como aproveitar os benefícios da corrida

Caso sofras com problemas de respiração, como alergias, precisas saber que a corrida pode ser uma excelente aliada no combate a esse problema, contanto...

A importância do sono na recuperação do atleta e o contributo...

Os benefícios da acupuntura no desporto têm sido validados ao longo dos últimos anos. Portugal não é excepção verificando-se uma procura crescente de atletas...

Anatomia & 100 alongamentos essenciais para o running

Eu sou uma pessoa que corre há muito pouco tempo. Comecei a correr por vários motivos, a maior parte deles comuns aos que correm...

 O enfarte é algo com que os corredores devem se preocupar?

De acordo com uma nova revisão publicada no CMAJ, essa ocorrência ainda são raras, apesar dos casos divulgados: a taxa de parada cardíaca súbita em...

Trocanterite

A Trocanterite é um quadro doloroso localizado na face externa da anca, com irradiação pelo membro inferior, razão pela qual pode uma dor ciática....

Acupuntura a Laser no Desporto

Perante o bem-estar obtido e o desejo natural de evoluir, esta prática desportiva facilmente evolui para níveis de intensidade cada vez maiores, procurando um...

Use a marcha e a corrida como um medicamento.

Em regra, indivíduos sedentários com excesso de peso, ou obesidade, têm uma baixa aptidão física. Apresentam uma frequência cardíaca mais elevada, quando comparados com...

O Papel da actividade física para melhorar a qualidade de vida...

A diabetes é uma doença séria e traiçoeira que pode levar a graves complicações, se não • for diagnosticado precocemente e adequadamente tratado. Os sintomas surgem aos poucos. Boca seca, sede em excesso, vontade de urinar frequentemente, fadiga, perda de peso e visão turva.

Quer praticar exercício físico? Faça um check-up desportivo!

Os benefícios do desporto para a nossa saúde física e bem-estar são incontornáveis. No entanto, quer seja um praticante de desporto ocasional, quer seja...

Sete erros posturais a corrigir

Manter uma postura errada durante a corrida prejudica o desempenho e pode levar a uma série de dores e lesões. O ideal é manter...

Fazer caminhada torna o cérebro mais criativo e cura tristezas

  Pode ser difícil acreditar, mas caminhar, realmente, pode nos tornar mais criativos e eliminar o foco nas tristezas da vida. Quem diz isso são...

Palmilhas personalizadas da Customfeet

    O site www.aminhacorrida.com teve a oportunidade de testar as palmilhas personalizadas da Customfeet.       PROCESSO CUSTOMFEET – da recolha de dados à entrega de uma palmilha...

Correr com sobrepeso. Alguns cuidados a serem tomados!

Correr é saudável, fácil e barato! Quando somos portadores de pressão alta, é habitual precisar perder peso e sair do sedentarismo. Ambas as situações precisam...

Lombalgia

  Sendo a lombalgia uma dor tão comum entre desportistas e mais ainda entre sedentários importa compreender o funcionamento da nossa coluna e o quão...

PORQUE MEUS PÉS FICAM DORMENTES?

Alguma vez, enquanto você corre ou depois de se dedicar às passadas, sente uma sensação de dormência (sem relação com o tempo frio) nos...