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Saúde

Cuidados ao correr no calor!..

O calor é uma das maiores adversidades que os corredores podem enfrentar. Com a chegada do Verão, muitos sofrem com as elevadas temperaturas, não sendo raro o recurso...

Cuidados que os corredores devem ter com a coluna

Sentados ou em pé, os corredores na sua maioria também trabalham e precisam de cuidar da postura. Por outro lado, alguns exercícios de musculação...

Esporão calcâneo.. Os principais cuidados

Um esporão calcâneo é uma pequena projecção de osso que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Ela resulta de uma pressão intensa...

Duvidas sobre o Esporão calcâneo

Um esporão calcâneo é uma pequena projecção de osso que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Ela resulta de uma pressão intensa...

Sistemas Linfático e Imunitário

O corpo possui um sistema de transporte, constituído por uma rede de vasos linfáticos e órgãos linfóides, conhecido por Sistema Linfático que. tem duas...

A ajuda da corrida no combate à osteoporose

A reforma do ginásio de musculação da empresa em que Toyoko Higa trabalhava há cinco anos, foi o início para melhor, na saúde da...

Tens problemas de respiração? Saiba como aproveitar os benefícios da corrida

Caso sofras com problemas de respiração, como alergias, precisas saber que a corrida pode ser uma excelente aliada no combate a esse problema, contanto...

CORAÇÃO SINAIS DE ALARME

Agir a tempo , Pode evitar sérios problemas se chegar a tempo ao hospital. E sempre preferível actuar por excesso, mesmo que por vezes...

Voltar a Correr – Pós Parto

A prática de actividade física após o parto é recomendada porque ajuda o corpo a recuperar o ritmo de algumas funções, como a circulação e o funcionamento do intestino. A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, liberta endorfina, promove a perda de peso, melhora a auto-estima e combate a depressão pós-parto

Trocanterite

A Trocanterite é um quadro doloroso localizado na face externa da anca, com irradiação pelo membro inferior, razão pela qual pode uma dor ciática....

Doping e Passaporte Biológico

Ultimamente as notícias de casos de Doping, inclusivamente no Atletismo, têm sido muito frequentes. O site www.aminhacorrida.com esclarece algumas definições e questões relacionadas com...

Cuide da sua pele…

Os cuidados com a pele não são um exclusivo de mulheres e homens vaidosos. Eles são essenciais a toda a população e, principalmente, a...

” Desportivamente em (re)forma”..

Depois de alguns sustos, resolvi fazer uma pesquisa sobre a matéria. o que é a pressão arterial? A pressão arterial é a força com que...

A corrida e os pés…

 Olhe para os seus pés, com muita atenção. Tire os sapatos e os meios e observe essas “coisas" nodosas e inestéticos situados no fim...

PNL e prestação no desporto..

Primeiro que tudo e estão todos (ou quase) a questionar o que é PNL? Traduzido «à letra» significa Programação Neurolinguística, e perguntam de novo…...

Arritmias cardíacas são comuns

Recentemente fui procurado por um corredor com a seguinte dúvida: "Corro há muitos anos e nunca senti nada. Estou a treinar para a Maratona de Lisboae durante um treino...

Prozis

Conheces a Linha de linha de vestuário para Trail Running da...

A linha é composta por 20 peças sempre com duas variações de cor, em modelos de homem e senhora, incluindo peças de primeira camada,...