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Saúde

CORAÇÃO SINAIS DE ALARME

Agir a tempo , Pode evitar sérios problemas se chegar a tempo ao hospital. E sempre preferível actuar por excesso, mesmo que por vezes...

Voltar a Correr – Pós Parto

A prática de actividade física após o parto é recomendada porque ajuda o corpo a recuperar o ritmo de algumas funções, como a circulação e o funcionamento do intestino. A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, liberta endorfina, promove a perda de peso, melhora a auto-estima e combate a depressão pós-parto

Trocanterite

A Trocanterite é um quadro doloroso localizado na face externa da anca, com irradiação pelo membro inferior, razão pela qual pode uma dor ciática....

Doping e Passaporte Biológico

Ultimamente as notícias de casos de Doping, inclusivamente no Atletismo, têm sido muito frequentes. O site www.aminhacorrida.com esclarece algumas definições e questões relacionadas com...

Cuide da sua pele…

Os cuidados com a pele não são um exclusivo de mulheres e homens vaidosos. Eles são essenciais a toda a população e, principalmente, a...

” Desportivamente em (re)forma”..

Depois de alguns sustos, resolvi fazer uma pesquisa sobre a matéria. o que é a pressão arterial? A pressão arterial é a força com que...

A corrida e os pés…

 Olhe para os seus pés, com muita atenção. Tire os sapatos e os meios e observe essas “coisas" nodosas e inestéticos situados no fim...

PNL e prestação no desporto..

Primeiro que tudo e estão todos (ou quase) a questionar o que é PNL? Traduzido «à letra» significa Programação Neurolinguística, e perguntam de novo…...

Arritmias cardíacas são comuns

Recentemente fui procurado por um corredor com a seguinte dúvida: "Corro há muitos anos e nunca senti nada. Estou a treinar para a Maratona de Lisboae durante um treino...

É preciso saber envelhecer !

O envelhecimento faz parte da experiência humana normal. Também o é correr progressivamente mais

A diferença pode estar no sal….

Quem corre apenas 100 metros, não dispõe sequer de tempo para pensar em abastecimentos. Porém, os que vão alinhar em qualquer meia maratona, não podem...

Anabolizantes são medicamentos que alteram o metabolismo….

Os Esteróides funcionam como as hormonas masculinas naturais. Ajudam a aumentar a massa e a força muscular do atleta. O seu uso é difundido...

Corrida Vs Poluição

Com a corrida, os corredores ficam com o seu coração, pulmões e músculos mais fortes e melhoram a sua performance. Porém, também aspiram litros...

Sete erros posturais a corrigir

Manter uma postura errada durante a corrida prejudica o desempenho e pode levar a uma série de dores e lesões. O ideal é manter...

Tabaco e o atleta…

  Numa primeira reacção, os leitores poderão interrogar-se sobre a presença do tabaco neste post, pois, sou daqueles atletas que fumaram e muito pouco, muito...

O coração do Atleta

A partir da década de 70, observou-se em praticamente todos os países ocidentais um crescente interesse de profissionais e do público em geral sobre...

Prozis

Com a Manteiga de amendoim Crocante e com pedações tudo Melhora...

O amendoim rico em antioxidantes, proteína, fibra, vitamina E, vitaminas do complexo B, fósforo, potássio, zinco, ferro, cobre e magnésio, este alimento acaba por...