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Saúde

É preciso saber envelhecer !

O envelhecimento faz parte da experiência humana normal. Também o é correr progressivamente mais

Anabolizantes são medicamentos que alteram o metabolismo….

Os Esteróides funcionam como as hormonas masculinas naturais. Ajudam a aumentar a massa e a força muscular do atleta. O seu uso é difundido...

Corrida Vs Poluição

Com a corrida, os corredores ficam com o seu coração, pulmões e músculos mais fortes e melhoram a sua performance. Porém, também aspiram litros...

Sete erros posturais a corrigir

Manter uma postura errada durante a corrida prejudica o desempenho e pode levar a uma série de dores e lesões. O ideal é manter...

Tabaco e o atleta…

  Numa primeira reacção, os leitores poderão interrogar-se sobre a presença do tabaco neste post, pois, sou daqueles atletas que fumaram e muito pouco, muito...

O coração do Atleta

A partir da década de 70, observou-se em praticamente todos os países ocidentais um crescente interesse de profissionais e do público em geral sobre...

Livre-se do pneu…

  Este mecanismo maravilhoso da adaptação do organismo é, sem dúvida, um dos fenómenos subjacentes ao movimento humano, mas, em linguagem popular, poderemos dizer que...

Atividade física e o desenvolvimento da criança

Já é do senso comum que a atividade física é de extrema importância na vida de qualquer ser humano. E na criança? De que...

Dor de Burro…

O que é a dor? Para já, essa sensação desagradável, o grau desse «estado de alerta», varia de homem para homem, o que torna bastante...

Bolhas nos pés …

"Quem nunca teve bolhas nunca praticou a corrida a sério". Esta afirmação de Lasse Viren , quando no final da Maratona dos Jogos de...

Corrida e a Sexualidade

O tema é aliciante mas raramente aparece nos jornais ou revistas especializadas. Corrida e a Sexualidade...Vive-se um ambiente de tabus, praticamente em situação idêntica em todos os...

A corrida e a gravidez…

A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...

Anemia na Corrida

Um tema que preocupa os corredores com frequência, mas será mesmo necessário tomar suplementos de ferro, visto ouvirmos com relativa frequência o tema da...

A importância do banho de recuperação…

Quando o especialista belga Raoul Mollet, iniciador dos esquemas do "Power Training" e adepto do "Cross Promenade", surgiu com a sua designação de Treino Total, no...

Frequência cardíaca máxima

Qualquer actividade física praticada de modo regular promove uma melhoria significativa na saúde das pessoas. Entretanto, como fica a questão da intensidade do esforço?Sempre se...

Atividade física no doente hipertenso

Muitos estudos revelam a importância que um programa de exercício físico tráz na redução do desenvolvimento da hipertensão arterial (HTA) e na redução do...

Prozis

Conheces a Linha de linha de vestuário para Trail Running da...

A linha é composta por 20 peças sempre com duas variações de cor, em modelos de homem e senhora, incluindo peças de primeira camada,...