Início Saúde Página 5

Saúde

Porque é que um maratonista cheira a animal morto?

Após uma sessão mais intensa ou prolongada de treino cardio-vascular, como a corrida, o suor pode apresentar um cheiro amoniacal. A amónia é um composto...

Fractura de stress

A fractura por stress é um problema que antigamente era restrito aos atletas de alta performance (alto impacto) e militares (marcha por longa distância),...

Os asmáticos devem praticar exercício?

Em muitos asmáticos o exercício é identificado como um dos diversos fatores que provocam crises asmáticas. Noutras pessoas, a asma aparece exclusivamente associada à...

Metatarsalgia

Metatarsalgia resulta em dor na parte frontal do pé, na área dos ossos metatarsais – aqueles que se conectam aos seus dedos. Embora pareça q

Lesões coluna

A coluna é uma estrutura que está constantemente em esforço. Ela suporta a cabeça, os ombros e toda a parte superior do corpo. É...

Artrite, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril

  As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas, no entanto,...

A verdade das dramáticas Cãibras…

Cãibra pode ser definida como uma contracção espasmódica dolorosa que surge no decorrer de um esforço de corrida longa. É esta a sua definição clássica,...

Esmiuçar os açúcares

Geralmente quem corre, preocupa-se com a alimentação e a saúde. Nesse sentido, escrevo sobre uma questão muito falada mas sobre a qual existem alguns...

Síndrome da banda iliotibial

Definição O síndrome de fricção da banda iliotibial é uma lesão por sobre-uso dos tecidos na parte distal do músculo,   na parte externa do...

Protege o teu coração

Os problemas cardiovasculares  são a maior causa de morte a nível mundial, como tal será que cuidamos no nosso coração o suficiente para garantir...

Causas dor de Burro

É dos maiores flogelos ao corredor,"ataca" no seio da alto competição como nos mais preocupa aos corretores de pelotão. As suas causas são múltiplas e é importante...

Evita as cãibras

Se praticas desporto com alguma regularidade, as cãibras não te serão um assunto estranho. Mas o que são? Como se geram? E como evitá-las?...

A lesão ortopédica no corredor…

  O tendão de Aquiles ou tendão calcâneo é o maior tendão do corpo humano. Conecta os músculos posteriores (flexores) da perna ao osso calcâneo e pode suportar...

Dormir Bem…

E essencial para treinar melhor Na vida agitada de quem trabalha, estuda, ter de ficar com a família, os filhos e os amigos, já é...

A dor de Burro e suas causas

E um dos maiores flagelos ao corredor. Tanto ataca no seio da alta competição como nos mais despreocupados corredores de pelotão. As suas causas...

Respiração e Pulsação formas de ouvir o seu corpo

Respirar é um acto tão prosaico e habitual que nem nos damos conta que o executamos. Porém, quando falamos de atletas, sejam de fim-de-semana ou de alto rendimento, esse...

Prozis

Conheces a Linha de linha de vestuário para Trail Running da...

A linha é composta por 20 peças sempre com duas variações de cor, em modelos de homem e senhora, incluindo peças de primeira camada,...