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Saúde

A base do corpo

No yoga moderno e na prática de exercício físico actuais, a palavra ‘core’ é usada incessantemente. Mas o que é que essa palavrinha quer...

Treina o teu Coração

Um Halterofilista exercita o seu braços levantando pesos cada vez maiores; um atleta de salto em comprimento, eleva-se cada vez mais para conseguir distâncias...

O ciclo menstrual como desempenho das atletas praticantes de atletismo.

 "O ciclo menstrual é uma das mais impactantes influencias na motivação, nas energias, nas habilidades e na percepção  das mulheres , já é hora...

Respirar correctamente contribui em muito para o sucesso na corrida…

  No running, o nosso corpo tem que fornecer constantemente oxigénio aos músculos, para que estes possam ter energia suficiente e assim providenciar a força...

Cintura bem vigiada

Já imaginaram o que seria os nossos governantes criarem uma lei que obrigasse os funcionários públicos, e também os das empresas privadas, a medirem...

Lesões da cartilagem do joelho

As lesões da cartilagem do joelho referem-se, frequentemente às roturas dos meniscos, eles próprios estruturas cartilagíneas. Como já se referiu, os meniscos são estruturas rígidas,...

Exercícios intensos prejudicam saúde do coração? Especialistas discordam

Uma pesquisa publicada este mês na revista “Health Day” por pesquisadores da Pensilvânia, Estados Unidos, causou polêmica no meio científico e gerou uma discussão...

Crioterapia no desporto: o que deve saber

Os benefícios da crioterapia após o esforço físico e na recuperação de lesões desportivas. A crioterapia consiste na aplicação de frio com objetivos terapêuticos, através...

Lesões do cotovelo

O cotovelo é a articulação situada na região mediana do braço onde se reúnem três ossos longos: o úmero, o rádio e o cúbito....

Cuidados ao correr no calor!..

O calor é uma das maiores adversidades que os corredores podem enfrentar. Com a chegada do Verão, muitos sofrem com as elevadas temperaturas, não sendo raro o recurso...

Quer praticar exercício físico? Faça um check-up desportivo!

Os benefícios do desporto para a nossa saúde física e bem-estar são incontornáveis. No entanto, quer seja um praticante de desporto ocasional, quer seja...

PORQUE MEUS PÉS FICAM DORMENTES?

Alguma vez, enquanto você corre ou depois de se dedicar às passadas, sente uma sensação de dormência (sem relação com o tempo frio) nos...

Prozis

Zero Maple Syrup 580 g

Com o Zero Maple Syrup da Prozis, podes juntar um excelente topping às tuas comidas favoritas, sem saíres da dieta. Como se fosse magia, podes encantar...