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Os suplementos foram pensados para serem o complemento de uma boa alimentação, otimizar o rendimento físico e mental do atleta, durante o treino, otimizando o seu rendimento desportivo

fadiga é um estado que não se resume apenas a cansaço. Representa, na verdade, uma falta de energia, vitalidade e motivação generalizada. Como os atletas são uma população muito suscetível a este cenário, surgiram no mercado os suplementos para reduzir a fadiga.

Estes suplementos têm como objetivo otimizar o rendimento físico e cognitivo do atleta, sendo ideais para etapas de excessiva fadiga mental ou física, como acontece em períodos de treinos muito intensos ou de competições desportivas.

Devido ao estilo de vida agitado e às muitas horas passadas a trabalhar e/ou a treinar, os atletas nem sempre descansam o necessário nem se alimentam de forma adequada e equilibrada, ignorando as suas necessidades nutricionais.

Tal facto traduz-se em carências nutricionais, particularmente de vitaminas e minerais, e consequentemente em estados de fraqueza, cansaço físico e cognitivo e falta de energia.

É aí que estes suplementos podem ajudar. Estes suplementos ajudam a conseguir um aporte suficiente de vitaminas e minerais, assim como de outros compostos com propriedades energizantes, colmatando o cansaço e a fadiga, e ajudando a recuperar a sensação de vitalidade e bem-estar.

Suplementos que te vão ajudar a ter menos nível de cansaço e uma maior energia; 

1) Vitamina B12

Se procurares por “como prevenir a fadiga” num livro ou na internet, a Vitamina B12 irá sempre aparecer.

A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água, que tem os seus efeitos predominantemente nas ações e funções do cérebro e do sistema nervoso.

Destaques:

  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia.
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
  • Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário.
  • Contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e é importante no processo de divisão celular.
  • Contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e para uma normal função psicológica.

2) Vitamina C

A Vitamina C está envolvida num grande número de reações, particularmente com a cicatrização de feridas e como um antioxidante.

Outros benefícios de consumir mais Vitamina C são uma redução da dor muscular tardia após o exercício extenuante, e uma redução da dor comparável à observada anteriormente com Vitamina B12 .

Destaques:

  • Papel Essencial na formação de Colagénio
  • Saúde da pele, dente e ossos
  • Normal metabolismo de produção de energia
  • Redução de Cansaço e fadiga
  • Produção de células contar o stress oxidativo

3) Magnésio

O magnésio é um mineral que auxilia as funções cruciais da nossa pressão arterial e do sistema cardiovascular.

A libertação de hormonas do stress como resultado de uma vida agitada e exigente pode promover um estado de deficiência de magnésio nos tecidos do nosso corpo.

O Magnésio é o suplemento anti fadiga para dias ativos.

Destaques:

  • Equilíbrio dos Eletrólitos e para a síntese normal das proteínas
  • Normal Funcionamento muscular
  • Manutenção de ossos normais
  • Normal metabolismo produtor de energia
  • Recomendado para pessoas ativas, em especial desportistas

4) Ácido Fólico

Põe o teu coração e a tua mente no teu bem-estar.

A deficiência desta vitamina pode levar a sintomas de:

Confusão
Depressão
Insuficiência do sistema imunitário

Destaques:

  • Contribuí para uma função psicológica normal
  • Ajuda a reduzir a fadiga e sensação de cansaço
  • Suporta a função normal do sistema imunitário
  • Contribui para a formação normal do Sangue e para a síntese de aminoácidos

5) Cafeína

A cafeína é um estimulante quje te deixa sempre prepararo para novos desafios !

 

Destaques:

  • A cafeína age diretamente no cérebro
  • Aumenta o humor durante o treino, deixando te mais motivado
  • Evita o Cansaço
  • Facilita o transporte da glicose até aos músculos
  • Recuperação do tecido muscular mais eficaz
  • Efeito termogénico

 

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