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Treino em Casa

TREINO Como Manter Toda A Família Ativa Durante O Isolamento

Com as escolas de portas oficialmente fechadas por enquanto, muitas pessoas têm-se visto num papel novo – o de professores. E enquanto que ter...

Exercício físico na quarentena

A rotina de muitas pessoas sofreu alterações com o isolamento social por conta da pandemia do Covid-19. Com os ginásios fechados por tempo indeterminado,...

Alimentação em Quarentena

A quarentena fez com que tivéssemos mudado o  nosso estilo de vida  e então precisamos rever a nossa dieta.  A alimentação não previne a Covid-19 nem...

Dicas para praticar desporto ao ar livre em tempo de pandemia

A atividade desportiva é essencial para manter a saúde física e mental. Perante o estado de crise sanitária actual, a prática de exercício físico...

Mantenha-se activo na Quarentena

Estamos todos, juntos e sem exceção, a viver um período diferente e que requer medidas sem precedentes. Confinados e com liberdade reduzida vemo-nos obrigados a...

5 acessórios para treinar em casa

A prática de exercício físico possui inúmeros benefícios, entre eles o reforço do sistema imunitário. O panorama atual não nos permite treinar no ginásio,...

Como correr com segurança no meio de preocupações com o Coronavirus

Esta é uma situação em rápido desenvolvimento. Para obter informações mais atualizadas, verifique regularmente recursos como os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças...

Treino EM CASA Sem Equipamento Para 6 dias – Nível Intermédio

Por esta altura deves estar a perguntar se treinar em casa é, efetivamente, eficaz. A resposta mais rápida e curta é “sim”. Desde que...

6 dicas para te ajudar a planear melhor a tua corrida...

Portanto, a sua corrida foi adiada ou cancelada por causa do coronavírus. Embora possa inicialmente se sentir desapontado, inscrever-se numa corrida virtual - seja...

Exercício regular pode proteger contra complicações mortais do coronavírus, diz estudo!

Exercício regular pode proteger contra complicações mortais do coronavírus, diz estudo Dr. Zhen Yan: “Não podemos viver isolados para sempre. O exercício regular traz muito...

4 Benefícios da atividade física na saúde mental

A prática de exercício físico regular promove não só a melhoria a nível físico, como a nossa saúde mental. Com apenas 10 minutos de...

TREINO NO ISOLAMENTO SOCIAL

  Musculação em casa na quarentena? Sim! Mesmo com fechamento de academias por conta do coronavírus, ainda dá para manter o ritmo dos exercícios; saiba como...

FITNESS HUT INCENTIVA SENIORES A CONTINUAR A PRATICAR EXERCÍCIO EM CASA

Está na faixa etária da terceira idade? Nunca é tarde para se tornar mais ativa(o). Está comprovado que fazer exercício físico dá saúde e...

TREINO Treino Em Casa: 4 Exercícios Para o Corpo Superior

O fitness funcional é fantástico – especialmente porque pode ser feito em qualquer lado. Apresentamos aqui um treino para a parte superior do corpo constituído...

Possivelmente, Já Terás Ouvido Falar Da Dieta Intuitiva. Então, O Que...

Sentes que o teu regime de treino começa a levar a melhor? Ou talvez sintas um peso na consciência por não teres aparecido no...

10 exercícios de treino sem equipamento em casa

A atividade física ajuda a colocar o seu corpo em forma, proporcionar uma melhor saúde, oferecer energia e melhorar a sua autoestima. Mas, nem sempre...